Новогодняя диета. Как провести праздники так, чтобы потом не пришлось весь год худеть
Мы все волнуемся, чтобы воспоминания о веселом Новом годе не остались на бедрах и животе навсегда
Праздничные застолья способны навсегда поссорить вас с весами. И надолго обеспечить работой вашего тренера по фитнесу. Как сделать так, чтобы и на Новый год не голодать, но и килограммы не набрать?
На самом деле, изобретать велосипед не обязательно. И прибегать к каким-то изощренным тактикам тоже не стоит.
Диетологи говорят, что достаточно придерживаться соображений здравого смысла, чтобы уберечь ваш организм от последствий переедания.
А такими последствиями могут быть не только лишние килограммы, но и проблемы с пищеварением
И стандартная логика самообмана, мол, «на эти праздники ем и пью все, что хочу, а потом отработаю в спортзале», никогда не работает.
Лучше изначально подойти к вопросу грамотно и получить удовольствие от праздничного застолья без последствий.
Вот несколько типичных ошибок, которые многие из нас совершают на Новый год. Попробуйте их избежать.
«Начну диету с 1-го января»
Пример типичного мышления с самообманом.
Вы обещаете себе, что после праздников сядете на диету. Которая, как вам кажется, с легкостью компенсирует все праздничные излишества. И исходя из этих соображений, вы с чистой совестью бросаетесь в омут новогоднего пиршества.
На самом деле, достаточно одной недели затяжного переедания, чтобы полностью выбить свой организм из обычного ритма жизни. И снова набирать форму на протяжении долгих месяцев.
