Четыре причины полюбить молоко раз и навсегда. Не верьте стереотипам, оно может быть полезным

17 июня, 07:00
Цей матеріал також доступний українською
Польза от употребления молока выходит далеко за пределы ваших костей и зубов (Фото:Daniela Díaz/Unsplash)

Польза от употребления молока выходит далеко за пределы ваших костей и зубов (Фото:Daniela Díaz/Unsplash)

Молоко является важной частью рациона человека, при этом вы можете пить молоко ил нет. Ученые давно связали молоко с улучшением здоровья костей, функцией сердца и снижением риска ожирения.

Чашка молока в день является одним из лучших способов восполнить потребности кальция в организме и витамине D в вашем рационе, ведь это лучший способ получить витамины, которые помогают вам сохранить крепкие кости.

Видео дня

При этом вы должны понимать, что польза от употребления молока выходит далеко за рамки ваших костей и зубов, стоит отметить, что ваше любимое коровье молоко содержит десяток питательных веществ, включая витамин В12, рибофлавин, ниацин, калий, фосфор, витамин А, цинк и селен.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X