Четыре причины полюбить молоко раз и навсегда. Не верьте стереотипам, оно может быть полезным
Польза от употребления молока выходит далеко за пределы ваших костей и зубов (Фото:Daniela Díaz/Unsplash)
Молоко является важной частью рациона человека, при этом вы можете пить молоко ил нет. Ученые давно связали молоко с улучшением здоровья костей, функцией сердца и снижением риска ожирения.
Чашка молока в день является одним из лучших способов восполнить потребности кальция в организме и витамине D в вашем рационе, ведь это лучший способ получить витамины, которые помогают вам сохранить крепкие кости.
При этом вы должны понимать, что польза от употребления молока выходит далеко за рамки ваших костей и зубов, стоит отметить, что ваше любимое коровье молоко содержит десяток питательных веществ, включая витамин В12, рибофлавин, ниацин, калий, фосфор, витамин А, цинк и селен.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
материалов раздела Здоровье
Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.
