Не все диеты одинаково полезны. Как выбрать ту, что подходит именно вам?

Диета Аткинса, диета Дюкана, палео, кето, сиртфуд, интервальное голодание — кажется, только прочитав о каждом из современных способов уменьшения веса, уже немного похудеешь.

Фото людей «до» и «после» поражают, но и отзывы о каждой из диет можно найти противоречивые.

Так как же выбрать диету, которая будет эффективной именно для вас? На этот случай есть советы экспертов.

Генетика, тип телосложения, уровень физической активности — не говоря уже о наличии каких-то хронических заболеваний, при которых какая-либо из диет может даже нанести вред — все это важно учитывать, прежде чем выбрать план похудения.

Хорошая (и плохая) новость: все современные диеты прекрасно срабатывают на ком-то, а на ком-то — нет.