Чем это грозит? Шесть страшных последствий дефицита витамина D
Все мы знаем, что витамин D является питательным веществом, необходимым для здоровья костей и зубов, но мало кто знает, о его реальной пользе для организма, которая выходит далеко за рамки крепкого скелета.
Есть две формы витамина D, которые важны для организма — витамин D2 и витамин D3.
Витамин D2 в основном поступает из обогащенных продуктов, таких как сухие завтраки, молоко и другие молочные продукты.
Витамин D3 вырабатывается вашим собственным телом, когда вы подвергаетесь воздействию солнечного света (иногда его трудно получить с учетом нашей зимы). Он также содержится в некоторых продуктах, включая яйца и жирную рыбу, такую как лосось, тунец и скумбрия.
Анализ крови на витамин D измеряет уровень витамина D в крови. Аномальные уровни витамина D могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
