Чим це загрожує? Шість страшних наслідків дефіциту вітаміну D

26 жовтня, 07:30
Серце здатне самовідновлюватись за рахунок імунних клітин (Фото:Spectral/Depositphotos)

Серце здатне самовідновлюватись за рахунок імунних клітин (Фото:Spectral/Depositphotos)

Всі ми знаємо, що вітамін D є поживною речовиною, необхідною для здоров’я кісток і зубів, але мало хто знає про його реальну користь для організму, яка виходить далеко за рамки міцного скелета.

Є дві форми вітаміну D, які важливі для організму — вітамін D2 та вітамін D3.

Вітамін D2 переважно надходить зі збагачених продуктів, таких як сухі сніданки, молоко та інші молочні продукти.

Відео дня

Вітамін D3 виробляється власним тілом, коли ви піддаєтеся впливу сонячного світла (іноді його важко отримати з урахуванням нашої зими). Він також міститься в деяких продуктах, включаючи яйця та жирну рибу, таку як лосось, тунець та скумбрія.

Аналіз крові на вітамін D вимірює рівень вітаміну D у крові. Аномальні рівні вітаміну D можуть свідчити про серйозні проблеми зі здоров’ям.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Показати ще новини
Радіо НВ
X