Сердце в опасности. Почему не стоит откладывать сон на час позже
Прокрастинация перед сном в телефоне не просто невинная привычка — это может навредить вашему сердцу.
Болезни сердца и другие заболевания системы кровообращения являются одной из крупнейших причин смерти в мире, на них приходится около четверти всех смертей.
Диета, частота физических упражнений и генетическая предрасположенность — это все имеет значение, когда речь заходит о риске инфаркта.
Новые исследования также показали, что мы не дооцениваем привычки ко сну, которые также могут иметь серьезное влияние на здоровье вашего сердца.
Исследование, проведенное Колумбийским университетом в США, показало, что клетки кровеносных сосудов участников подвергаются воздействию вредных окислителей.
Почему это происходит? Ученые обнаружили, что клетки, подвергшиеся депривации сна, не смогли активировать антиоксидантную реакцию для очистки вредных молекул.
В результате возникло воспаление, которое привело к дисфункции, что является критической ранней стадией развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Это одни из первых прямых доказательств того, что легкий хронический дефицит сна вызывает сердечные заболевания», — сказала руководитель исследования и директор Центра медицины сна в Колумбийском университете Саня Елич.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
