Живучий миф. Что такое метеозависимость и почему вы на самом деле реагируете на погоду - фото
НВ Премиум

Живучий миф. Что такое метеозависимость и почему вы на самом деле реагируете на погоду

11 февраля 2021, 06:25

Разбираемся с мифами и предубеждениями от метеозависимости

Голова раскалывается, кости крутит, давление скачет, а еще очень хочется кого-то прибить — люди с метеозависимостью (метеочувствительностью) иногда точнее синоптиков могут предвидеть изменения погоды.

Видео дня

Быть таким «ходячим барометром» нелегко, но наука пока не имеет однозначных ответов на вопрос, почему так происходит. Есть даже предположение, что неприятные симптомы — это отчасти и результат самоубеждения, мол, человек сам ожидает, что ему будет плохо «на погоду», и так и происходит.

Но факт остается фактом: очень много людей по всему миру отмечают ухудшение своего самочувствия при изменениях погоды. Почему?

Н аиболее чувствительна к этому обычно голова. Как объясняет главный невролог клиники NewYork-Presbyterian Hospital/Медицинского центра Weill Cornell Мэттью Финк, при снижении атмосферного давления образуется разница между ним и давлением в заполненных воздухом носовых пазухах. Они вынужденно расширяются, отсюда может возникать головная боль.

«Для кого-то повышение атмосферного давления может быть триггером приступа мигрени. Для кого-то понижение атмосферного давления может быть триггером приступа мигрени… Иными словами, вы или чувствительные к снижению или к повышению, но не до того и того», — говорит доктор Винсент Мартин, руководитель Центра изучения головной и лицевой боли при Университете Цинциннати.

По свидетельству многих пациентов, приступы мигрени также бывают связаны с изменениями температуры, ветреной погодой, сильной влажностью или сухостью воздуха. Или грозой.

А в 2013-м году медики Университета Цинциннати зафиксировали увеличение эпизодов головной боли у пациентов на 31% и на 28% — мигреней в дни, когда были грозы. Хотя происходили они в 40 километрах от места жительства испытуемых.

Как отмечают в American Migraine Foundation, погодные триггеры — это лишь один элемент в этом пазле, даже когда приступ мигрени действительно имеет отношение к погоде.

«Изменение погоды может быть лишь одной из „причин“ приступа мигрени, если она может добавиться к другому триггеру, например, съеденному блюду с глутаматом натрия или выпитым бокалом красного вина», — уверяют эксперты.

Итак, следует знать свои ключевые триггеры головной боли и всегда иметь при себе лекарства, которые вам помогают.

По словам кардиолога Шелдона Дж. Шепса, зимой, то есть в холодную погоду, артериальное давление обычно выше, а летом, то есть когда тепло, ниже. Так происходит потому, что при более низкой температуре сосуды сужаются, поэтому нужно больше мощности, чтобы прогонять через них кровь.

«Ваш организм — и кровеносные сосуды — может реагировать на резкие изменения влажности, атмосферного давления, облачность или дождь так же, как реагирует он на холод», — отмечает врач.

Из наблюдений Шепса, зависимость артериального давления от погоды более характерна для людей после 65 лет. А также он обращает внимание на то, что зимой мы обычно меньше двигаемся и набираем лишний вес, а это отнюдь не улучшает ситуацию при склонности к гипертонии.

Кардиолог категорически не советует заниматься самолечением. Изменения давления надо внимательно мониторить и советоваться с врачом.

Почему реагируют болью на погоду суставы людей, страдающих артритом — больших исследований на эту тему пока не проводилось. У ученых есть предположение, что, опять-таки, изменения атмосферного давления вызывают расширение-сокращение в сухожилиях, мышцах и костях, и пораженные артритом ткани еще шрамы) от этого болят. А вероятно, по мере разрушения хрящей, нервы в кости становятся более чувствительными к колебаниям давления.

Некоторые же врачи считают, что пациентов с артритом мучает не столько изменение погоды, а когда на улице холодно, сыро и дождливо. При снижении температуры синовиальная жидкость, которая заполняет полость сустава, становится гуще, и движения — болезненными.

«Мы знаем, что физическая активность облегчает боль при артрите. А когда погода неприятная, люди предпочитают прятаться в помещении. Нехватка активности приводит к усилению боли», — констатирует ревматолог Теренс Старз.

В плохую погоду медики советуют держать чувствительные суставы в тепле, а еще постараться не поднимать тяжести.

Плохая погода = плохое настроение. Несколько лет назад исследователи обнаружили интересное: в дождливые дни количество негативных и печальных сообщений в Facebook растет на 1,16%. И это еще не все: друзья такого «дождененавистника», увидев в своей ленте такой пост, тоже чаще пишут что-то безрадостное, даже когда там, где они живут, за окошком солнечно.

«Когда на улице темно и мрачно, некоторые люди, безусловно, склонны к тому, чтобы чувствовать себя одиноко или быть в плохом настроении. Очень часто можно наблюдать изменения настроения — грусть или снижение самооценки — когда на улице дождь», — говорит психолог Тексия Эванс.

Свет стимулирует высвобождение серотонина и помогает телу регулировать циркадный ритм, поэтому эксперты все же советуют вытеснять себя из дома, даже когда погода неприятная. А добавить себе немного эндорфинов и избавиться от раздражительности поможет хороший воркаут.

Из универсальных советов, как облегчить свою метеочувствительность — укреплять сосуды, например, регулярно принимать контрастный душ. Стоит приучить себя проводить больше времени на улице, даже в плохую погоду, тогда организм будет учиться легче адаптироваться к ее изменениям. Занятия спортом, который сделает тело более выносливым, и здоровая диета, богатая витаминами, тоже сделают свое дело.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Делитесь материалом




Радіо НВ
X