Живучий міф. Що таке метеозалежність і чому ви насправді реагуєте на погоду - фото
НВ Преміум

Живучий міф. Що таке метеозалежність і чому ви насправді реагуєте на погоду

11 лютого 2021, 06:25

Розбираємося з міфами й упередженнями від метеозалежності

Голова розколюється, кістки крутить, тиск скаче, а ще страшенно кортить когось прибити — люди з метеозалежністю (метеочутливістю) іноді точніше за синоптиків можуть передбачити зміни погоди.

Відео дня

Бути таким «ходячим барометром» нелегко, але наука поки не має однозначних відповідей на питання, чому так відбувається. Є навіть припущення, що неприємні симптоми — це почасти й результат самопереконання, мовляв, людина сама очікує, що їй буде зле "на погоду", і так і стається.

Але факт лишається фактом: дуже багато людей по всьому світі відзначають погіршення свого самопочуття при змінах погоди. Чому?

Unsplash

Фото: Unsplash

Н айчутливішою до цього зазвичай є голова. Як пояснює головний невролог клініки NewYork-Presbyterian Hospital/Медичного центру Weill Cornell Меттью Фінк, при зниженні атмосферного тиску утворюється різниця між ним і тиском у заповнених повітрям носових пазухах. Вони вимушено розширюються, звідси може виникати головний біль.

«Для когось підвищення атмосферного тиску може бути тригером нападу мігрені. Для когось зниження атмосферного тиску може бути тригером нападу мігрені… Іншими словами, ви або чутливі до зниження, або до підвищення, але не до того й того», — говорить доктор Вінсент Мартін, керівник Центру вивчення головного та лицьового болю при Університеті Цинциннаті.

За свідченням багатьох пацієнтів, напади мігрені також бувають пов’язані зі змінами температури, вітряною погодою, сильною вологістю або сухістю повітря. Або грозою.

А у 2013-му році медики Університету Цинциннаті зафіксували збільшення епізодів головного болю в пацієнтів на 31% та на 28% — мігреней у дні, коли були грози. Хоча відбувалися вони за 40 кілометрів від місця проживання піддослідних.

Як наголошують у American Migraine Foundation, погодні тригери — це лише один елемент у цьому пазлі, навіть коли напад мігрені справді має відношення до погоди.

«Зміна погоди може бути лише однією з „причин“ нападу мігрені, якщо вона може додатися до іншого тригера, наприклад, з'їденої страви з глутаматом натрію або випитим келихом червоного вина», — запевняють експерти.

Отже, варто знати свої ключові тригери головного болю і завжди мати при собі ліки, які вам допомагають.

За словами кардіолога Шелдона Дж. Шепса, взимку, тобто в холодну погоду, артеріальний тиск зазвичай є вищим, а влітку, тобто коли тепло, нижчим. Так відбувається тому, що при нижчій температурі судини звужуються, тож потрібно більше потужності, щоби проганяти через них кров.

«Ваш організм — і кров’яні судини — може реагувати на різкі зміни вологості, атмосферного тиску, хмарність чи дощ так само, як реагує він на холод», — зазначає лікар.

Зі спостережень Шепса, залежність артеріального тиску від погоди більш характерна для людей після 65 років. А також він звертає увагу на те, що взимку ми зазвичай менше рухаємося та набираємо зайву вагу, а це аж ніяк не покращує ситуацію при схильності до гіпертонії.

Кардіолог категорично не радить займатися самолікуванням. Зміни тиску треба уважно моніторити та радитися з лікарем.

Чому реагують болем на погоду суглоби людей, які страждають на артрит — великих досліджень на цю тему поки не проводилося. У вчених є припущення, що, знов-таки, зміни атмосферного тиску спричиняють розширення-скорочення у сухожиллях, м’язах та кістках, і уражені артритом тканини (а ще шрами) від цього болять. А ймовірно, по мірі руйнування хрящів, нерви в кістці стають чутливішими до коливань тиску.

Деякі ж лікарі вважають, що пацієнтів із артритом мучить не стільки зміна погоди, а коли надворі холодно, вогко і дощить. При зниженні температури синовіальна рідина, яка заповнює порожнину суглоба, стає густішою, і рухи — болісними.

«Ми знаємо, що фізична активність полегшує біль при артриті. А коли погода неприємна, люди воліють ховатися в приміщенні. Брак активності призводить до посилення болю», — констатує ревматолог Теренс Старз.

У погану погоду медики радять тримати чутливі суглоби в теплі, а ще постаратися не піднімати важкого.

Погана погода = поганий настрій. Кілька років тому дослідники виявили цікаве: у дощові дні кількість негативних і сумних дописів на Facebook зростає на 1,16%. І це ще не все: друзі такого «дощоненависника», побачивши у своїй стрічці такий пост, теж частіше пишуть щось нерадісне, навіть коли там, де вони живуть, за віконцем сонячно.

«Коли надворі темно і похмуро, деякі люди, безперечно, схильні до того, щоби почуватися самотньо чи бути в поганому гуморі. Дуже часто можна спостерігати зміни настрою — смуток чи зниження самооцінки — коли надворі дощ», — говорить психологиня Тексія Еванс.

Світло стимулює вивільнення серотоніну та помагає тілу регулювати циркадний ритм, тому експерти все ж радять випихати себе з хати, навіть коли погода неприємна. А додати собі трохи ендорфінів та позбутися дратівливості допоможе хороший воркаут.

Із універсальних порад, як полегшити свою метеочутливість — зміцнювати судини, наприклад, регулярно приймати контрастний душ. Варто привчити себе проводити більше часу надворі, навіть у погану погоду, тоді організм вчитиметься легше адаптуватися до її змін. Заняття спортом, який зробить тіло витривалішим, та здорова дієта, багата на вітаміни, теж зроблять свою справу.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Діліться матеріалом




Радіо НВ
X