Нобелевский парадокс. Как защитить себя от рака и старения с помощью нехватки кислорода - фото

Нобелевский парадокс. Как защитить себя от рака и старения с помощью нехватки кислорода

16 ноября 2019, 07:07

Гипоксия поможет уберечь себя от рака, диабета и старения. Бред? Не совсем.

Украинские медики рассказывают, как обычный человек может поставить себе на службу недавнее медицинское открытие, заслужившее Нобелевскую премию

Н обелевская премия ежегодно присуждается тем, кто в течение предыдущего года принес наибольшую пользу человечеству.

Видео дня

В области медицины в 2019-м самыми полезными признали исследования сразу троих ученых. И $900 тыс. разделили между собой американцы Грегг Семенза, Уильям Келин-младший и британец Питер Рэтклифф.

Все они работали порознь. Но в итоге их усилия привели к пониманию того, как организм адаптируется к гипоксии — нехватке кислорода.

Мы задались вопросом, а есть ли у этого нового понимания практическая сторона? Проще говоря — как самый обычный человек может поставить эти знания на службу своему здоровью?

Об этом мы поговорили с Екатериной Розовой, доктором биологических наук, ведущим сотрудником отдела гипоксии Института физиологии им. А. Богомольца, и Геннадием Апанасенко, профессором кафедры медицинской реабилитации, физиотерапии и спортивной медицины Национальной медакадемии последипломного образования им. П. Л. Шупика.

Pexels

Фото: Pexels

Как тело реагирует на нехватку кислорода

Э тот научный пазл складывался в течение многих лет. Сначала профессор, член Медакадемии США Грегг Семенза в 1995 году открыл белковый комплекс HIF (аббревиатура означает «факторы, индуцируемые гипоксией»).

Он состоит из двух белков HIF-1α и ARNT и в ответ на гипоксию запускает производство гормона эритропоэтина. А тот в свою очередь стимулирует образование гемоглобина и эритроцитов.

Первый обеспечивает перенос кислорода в ткани. Вторые — красные кровяные тельца — насыщаются кислородом в легких и затем разносят его по всему телу.

«Так, как ни парадоксально, благодаря тому, что организм недополучил кислорода извне, улучшается кровоснабжение во всем теле и ткани, наоборот, им более эффективно обогащаются», — комментирует Екатерина Розова.

Вклад профессора Оксфорда Питера Рэтклиффа такой: он доказал, что белок HIF-1a в частности дирижирует обменными процессами во всех клетках нашего тела. Например, во время гипоксии ускоряет их.

А профессор Гарвардской медицинской школы Уильям Келин обнаружил, что ген VHL при нормальных уровнях кислорода способствует разрушению белка HIF-1α, таким образом завершая запущенный гипоксией адаптивный механизм.

Pexels

Фото: Pexels

В чем польза нехватки кислорода

И так, благодаря разрозненным усилиям троих ученых мировая наука получила наиболее полную на сегодняшний день картину того, как наше тело реагирует на кислородное голодание.

«Это позволит создать новые препараты и методики лечения многих серьезных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, диабет, рак», — считает Екатерина Розова.

Помните, как HIF запускает образование гемоглобина и эритроцитов? При этом также образуются новые кровеносные сосуды. В том числе и в опухолях, и они растут. Научившись блокировать этот процесс, ученые смогут укротить онкологию.

Как видим, гипоксия — штука непростая: может запустить как оздоровительные, так и опасные для здоровья процессы в организме.

Как направить эту окси-силу в мирное русло? Что нужно делать, чтобы гипоксия приносила пользу? И в чем, собственно, заключается эта польза?

«Весь мой опыт и мои научные исследования говорят, что тренировка гипоксией повышает устойчивость человека к различным негативным воздействиям факторам внешней среды, увеличивает резервы организма», — утверждает Геннадий Апанасенко.

По его словам, пользу дефицита кислорода доказывает и опыт жителей высокогорья, среди которых большой процент долгожителей.

За счет чего это происходит?

«Включаются приспособительные реакции и активизируются очень многие процессы в организме, которые связаны с сердечно-сосудистой, дыхательной, кровеносной системами, — объясняет Екатерина Розова. — И что важно: даже после того, как уровень кислорода нормализовался, в организме остается тренировочный след. Насколько долго — зависит от индивидуальных особенностей организма».

Pexels

Фото: Pexels

Окси-дефицит создают горы, смеси и спорт

У обычного человека, далекого от медицины, может возникнуть вполне закономерный вопрос: выходит, полезно сидеть в битком набитом офисе с наглухо «задраеными» окнами?

Ведь в таких условиях действительно кажется, что нечем дышать.

Ответ на него — нет.

Чтобы повысить свои резервы с помощью нехватки кислорода и оздоровиться, есть три пути.

«Первый — дышать газовыми смесями со сниженной концентрацией кислорода. Эти гипоксические тренировки дозированные и кратковременные», — рассказывает Екатерина Розова.

Второй вариант, по ее словам, это горы. Причем украинские Карпаты — оптимальны для гипоксических нагрузок: они невысокие, а значит, не возникнет горная болезнь.

«К тому же Карпаты очень зеленые, там чистый воздух», — уточняет она.

И третий путь оздоровления с помощью нехватки кислорода — это физические нагрузки. При них также возникает гипоксия.

Pexels

Фото: Pexels

Нехватка кислорода — обратная сторона медали

А вот нехватка кислорода, которую долго испытывает человек в плохо проветриваемом помещении, заполненном людьми, ничего хорошего не принесет.

«Во-первых, при гипоксических тренировках дефицит кислорода кратковременный. Во-вторых, в офисе ситуация усугубляется еще и гиподинамией: человек очень мало двигается, и гиперкапнией — накоплением в воздухе углекислого газа», — объясняет Екатерина Розова.

По словам эксперта, это чревато тем, что изменяются обменные процессы: в организме возрастает содержание вредных веществ и не вырабатываются энергетически эффективные и необходимые.

А это чревато возникновением любой патологии.

Что делать?

Не бросать же любимую работу из-за нехватки кислорода?

Устраивайте себе кислородные паузы.

«Например, выходите на балкон. Только не на нижние этажи: там в городском воздухе скапливается много вредных веществ. И ни в коем случае не курите», — советует Екатерина Розова.

По ее словам, во время обеда лучше выходить из офиса, чтобы прогуляться.

За рабочим столом стоит время от времени выполнять какие-то несложные физические упражнения: это улучшит кровоснабжение в теле.

На выходных стоит побольше находиться на свежем воздухе: так из организма через легкие лучше выводятся накопленные вредные вещества.

«И при любой возможности отправляйтесь на отдых в горы», — заключает Екатерина Розова.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Делитесь материалом




Радіо НВ
X