Кофе не обязателен. Пять уловок, чтобы сохранить бодрость на весь день

9 ноября, 07:33
Нормально испытывать усталость на следующий день после тяжелого ночного сна (Фото:Margaret Jaszowska/Unsplash)

Нормально испытывать усталость на следующий день после тяжелого ночного сна (Фото:Margaret Jaszowska/Unsplash)

Если ранний подъем кажется вам самым ужасным событием за день, вас также могут удивлять те жаворонки, которые вскакивают с постели за секунду, а вы знаете что у них могут свои секреты для встречи восхода солнца?

Даже небольшие изменения в вашем распорядке дня могут повысить ваше настроение и энергию.

Нормально испытывать усталость на следующий день после тяжелого ночного сна. Но если вы испытываете хроническую усталость каждый день, что побуждает вас употреблять кофеин без каких-либо других изменений в образе жизни — это путь в никуда.

Видео дня

Скорее всего, вы слышали стандартный совет о том, чтобы выходить на естественный свет или заниматься спортом сразу после пробуждения, чтобы чувствовать себя бодрее. Но если эти вещи не совсем для вас, не волнуйтесь, у нас есть и другие способы для вас.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X