Как распознать нарцисса и не вляпаться в отношения с ним - фото
НВ Премиум

Как распознать нарцисса и не вляпаться в отношения с ним

12 марта 2021, 21:22

Нарциссы — те еще «цветочки». Нормальному человеку отношения с нарциссом совершенно ни к чему

Эгоизм, самовлюбленность, высокомерие, бессердечность — встретив на своем пути человека, наделенного такими, мягко говоря, неприятными чертами, мы сразу думаем «вот нарцисс!». Но не все так просто.

Видео дня

Настоящий патологический нарциссизм — это, к счастью, явление довольно редкое, и чтобы диагностировать его, нужен квалифицированный клиницист. Впрочем некоторые эксперты считают, что существует целый спектр нарциссизма, и в некоторой степени такие черты присутствуют у очень многих людей.

Американская ассоциация психиатров к признакам нарциссического расстройства личности относит грандиозное чувство собственной важности, увлечение фантазиями о своем безграничном успехе, власти, красоте или идеальной любви. Такой человек верит в собственную особенность, даже уникальность, понять которую по силам разве что другой особой, высокостатусной персоне. Нарциссическое расстройство также означает постоянную потребность в чьем-то восхищении, попытки эксплуатировать окружающих, отсутствие эмпатии, зависть или уверенность, что все вокруг — завистники.

pressmaster / Depositphotos
Фото: pressmaster / Depositphotos

Кое-что из этого может проявляться и в «нарциссе обыкновенном», просто в легких формах. Но изрядно портить жизнь окружающим.

Сразу и безошибочно определить нарцисса очень непросто. Но стоит постараться не поддаться его чарам, ведь тревожные звоночки могут прозвучать уже в самом начале отношений.

Эти отношения могут начинаться как настоящая сказка. Шквал текстовых сообщений, лавина комплиментов и пылких признаний — собственно, психологи даже употребляют такое выражение как «бомбардировка любовью».

Не успев узнать вас как следует, нарцисс уже будет петь дифирамбы вашим добродетелям — потому что стремится создать образ сверхчеловека, который будет достоен его.

«Нарциссы считают, что заслуживают быть с особыми людьми, и только эти особые люди смогут их полностью оценить», — объясняет консультант по отношениям Нидра Гловер Тавваб.

Но через мгновение эта, казалось бы, безграничная любовь, может обернуться яростью. Разгневать нарцисса очень легко, и не факт, что вы догадаетесь, чем такое заслужили. Резкими изменениями своего отношения нарцисс будет вас «воспитывать», чтобы держать под контролем.

Бывшие у нарцисса обычно просто ужасные — истеричные, злющие, безумные (полная противоположность вам, конечно же). Он расскажет, как ужасно страдал в тех отношениях, вам будет его очень-очень жаль и захочется быстро залечить его раны. И сформировать себе на будущее список, как вам ни в коем случае нельзя себя вести.

Хотя не исключен вариант, что ему все же удалось остаться с кем-то из них «друзьями». Ведь нарцисс ужасно не любит терять какой-то ресурс — внимания, восхищения, секса, денег и тому подобное.

На самом деле у нарцисса нет или очень мало старых хороших друзей. Если вы присмотритесь внимательнее к их окружению, там будут только поверхностные знакомые и приятели. И логично, что нарцисса будет очень бесить, когда вы будете проводить время с вашими друзьями. Он будет заставлять вас чувствовать вину за то, что его «бросаете», а в идеале — постепенно от всех вас оградит.

«Нарциссы любят все время с пафосом рассказывать о своих собственных успехах и достижениях. Они так делают, потому что чувствуют себя лучше и умнее всех, а еще потому, что это помогает им производить впечатление уверенного в себе человека», — говорит психотерапевт Жаклин Крол.

В своих историях нарцисс не гнушается преувеличениями. Но ему нисколько не интересно послушать, что там у вас. Нарцисса волнуют только его потребности. Ваши — нисколько. Он их или игнорирует, или высмеивает. А если и делает что-то для вас или в ваших интересах, то это потому, что ему самому это где-то выгодно.

Нарциссы питаются комплиментами и любят быть «все в белом» на чьем-нибудь фоне.

«Им нужно, чтобы их много хвалили, а если вы им этого не даете, они будут напрашиваться сами», — предупреждает Тавваб.

«Нарциссы используют других людей — обычно людей с развитой эмпатией — чтобы подпитывать свою самооценку и получать ощущение могущества. Но потому, что самооценка у них на самом деле низкая, их эго очень уязвимо, а это увеличивает их потребность в комплиментах», — объясняет консультант по проблемам брака Ширин Пейкар.

Нарцисс постоянно вас критикует. Это может начинаться как безобидные подколки, но в конце концов становится постоянным и оскорбительным. Как вы одеваетесь, что вы едите, что смотрите по телевизору — все это превращается в проблему, донимающую нарцисса.

«Их цель — это занизить самооценку другого человека, чтобы повысить свою собственную, потому что так они чувствуют свою власть», — отмечает Пейкар.

И чем сильнее вы реагируете, тем приятнее нарциссу, ведь ему удается взять под свой контроль ваше эмоциональное состояние.

К слову, если с каким-то делом вам удастся справиться лучше нарцисса, он сразу же найдет объяснение этой «чистой случайности».

Нарцисс вас «газлайтит» — сбивает с толку, заставляя сомневаться оправданности ваших реакций и в реальности вообще, без конца оправдываться и извиняться.

Чем больше времени вы проведете в отношениях с таким человеком, тем более неуверенным в себе, запутанным, застрявшим в одних и тех же сценариях, и просто «безумным» вы почувствуете себя. Тем больше ваших слабых мест нарцисс успеет узнать, тем легче ему будет вами манипулировать. Поэтому первый совет: бегите. И второй совет: бегите быстрее.

Не пытайтесь убедить нарцисса, перехитрить, привести такие аргументы, после которых он уж точно увидит, что обращается с вами плохо. Мольбы измениться вызовут у него только раздражение и гнев, а если он и согласится, то только для того, чтобы вы на некоторое время расслабились и потеряли бдительность.

Шрамы от отношений с нарциссом глубокие и не заживают очень долго. Этот опыт будет негативно влиять на вашу уверенность, способность доверять другим людям и себе, принимать решения.

Самый эффективный способ выйти из отношений с нарциссом — это полностью прервать общение, не давая вторых шансов, не поддаваясь на компромиссные предложения остаться друзьями.

Впрочем, не ждите, что это будет легко. Ведь нарциссу крайне важно выставить именно вас воплощением зла и причиной краха отношений. Поэтому заранее позаботьтесь о том, чтобы у вас была группа поддержки, которая будет знать, как все было на самом деле, и напомнит вам, если вы засомневаетесь.

Но бывает и так, что нарцисс — это человек из вашего окружения, с которым вы не можете не коммуницировать: родственник, коллега и тому подобное. Тогда вашей стратегией должна стать самозащита.

Старайтесь не принимать близко к сердцу выходки нарцисса. Помните, причина, почему он так себя ведет, не в вас, а в нем. Выстраивайте личные границы и увеличивайте дистанцию — в буквальном смысле постарайтесь уменьшить количество своего взаимодействия с нарциссом. Защищайте себя. Дайте ему понять, что для вас очевидны все его тактики. Тогда вы станете уже не такой лакомой для него добычей.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Делитесь материалом




Радіо НВ
X