Як розпізнати нарциса і не вляпатися в стосунки з ним - фото
НВ Преміум

Як розпізнати нарциса і не вляпатися в стосунки з ним

12 березня 2021, 21:22

Нарциси — ті ще «квіточки». Нормальній людині стосунки з нарцисом абсолютно ні до чого

Егоїзм, самозакоханість, пиха, безсердечність — стрівши на своєму шляху людину, наділену такими, м’яко кажучи, неприємними рисами, ми одразу думаємо «от нарцис!». Але не все так просто.

Відео дня

Справжній патологічний нарцисизм — це, на щастя, явище досить рідкісне, і щоби діагностувати його, потрібен кваліфікований клініцист. Утім деякі експерти вважають, що існує цілий спектр нарцисизму, і до певної міри такі риси присутні в дуже багатьох людей.

Американська асоціація психіатрів до ознак нарцисичного розладу особистості відносить грандіозне почуття власної важливості, захоплення фантазіями про свій безмежний успіх, владу, красу чи ідеальне кохання. Така людина вірить у власну особливість, навіть унікальність, зрозуміти яку під силу хіба що іншій особливій, високостатусній персоні. Нарцисичний розлад також означає постійну потребу в чийомусь захопленні, намагання експлуатувати оточуючих, брак емпатії, заздрість або впевненість, що всі навколо — заздрісники.

pressmaster / Depositphotos
Фото: pressmaster / Depositphotos

Дещо з цього може проявлятися і в «нарцисі звичайному», просто в легших формах. Але добряче псувати життя оточуючим.

Одразу та безпомилково визначити нарциса дуже непросто. Та варто постаратися не піддатися його чарам, адже тривожні дзвіночки можуть пролунати вже на самому початку стосунків.

Ці стосунки можуть розпочинатися як справжня казка. Шквал текстових повідомлень, лавина компліментів та палких зізнань — власне, психологи навіть вживають такий вислів як «бомбардування любов’ю».

Не встигнувши пізнати вас як слід, нарцис уже виспівуватиме дифірамби вашим чеснотам — бо прагне створити образ надлюдини, яка буде гідною його.

«Нарциси вважають, що заслуговують бути з особливими людьми, і що лише ці особливі люди зможуть їх повністю оцінити», — пояснює консультантка зі стосунків Нідра Гловер Тавваб.

Але за якусь мить це, здавалося би, безмежне кохання, може обернутися люттю. Розгнівати нарциса дуже легко, і не факт, що ви здогадаєтеся, чим таке заслужили. Різкими змінами свого ставлення нарцис вас «виховуватиме», щоби тримати під контролем.

Колишні в нарциса зазвичай просто жахливі - істеричні, злющі, божевільні (повна протилежність вам, звісно ж). Він розкаже, як страшенно потерпав у тих стосунках, вам буде його дуже-дуже шкода і захочеться швиденько залікувати його рани. І сформувати собі на майбутнє списочок, як вам у жодному разі не можна поводитися.

Хоча не виключений варіант, що йому все ж вдалося лишитися з кимось із них «друзями». Адже нарцис страшенно не любить втрачати якийсь ресурс — уваги, захоплення, сексу, грошей тощо.

Насправді ж у нарциса нема або дуже мало старих добрих друзів. Якщо ви придивитеся пильніше до їхнього оточення, там будуть лише поверхневі знайомі та приятелі. І логічно, що нарциса дуже біситиме, коли ви проводитимете час із вашими друзями. Він змушуватиме вас відчувати провину за те, що його «кидаєте», а в ідеалі - поступово від усіх вас відгородить.

«Нарциси полюбляють весь час із пафосом розказувати про свої власні успіхи та досягнення. Вони так роблять, бо почуваються кращими та розумнішими за всіх, а ще тому, що це допомагає їм справляти враження впевненої в собі людини», — каже психотерапевтка Жаклін Крол.

У своїх історіях нарцис не гребує перебільшеннями. Але йому анітрішечки нецікаво послухати, що там у вас. Нарциса хвилюють лише його потреби. Ваші - аніскілечки. Він їх або ігнорує, або висміює. А якщо і робить щось для вас чи в ваших інтересах, то це тому, що йому самому це десь вигідно.

Нарциси живляться компліментами та полюбляють бути «всі в білому» на чийомусь тлі.

«Їм потрібно, щоби їх багато хвалили, а якщо ви їм цього не даєте, вони напрошуватимуться самі», — попереджає Тавваб.

«Нарциси використовують інших людей — зазвичай людей із розвиненою емпатією — щоби підживлювати свою самооцінку та отримувати почуття могутності. Але через те, що самооцінка у них насправді низька, їхнє его є дуже вразливим, а це збільшує їхню потребу в компліментах», — пояснює консультантка з проблем шлюбу Шірін Пейкар.

Нарцис постійно вас критикує. Це може починатися як безневинні підколки, але зрештою стає постійним та образливим. Як ви одягаєтеся, що ви їсте, що дивитися по телевізору — усе це перетворюється на проблему, яка дошкуляє нарцисові.

«Їхня мета — це занизити самооцінку іншої людини, щоби підвищити свою власну, бо так вони відчувають свою владу», — зазначає Пейкар.

І чим сильніше ви реагуєте, тим приємніше нарцисові, адже йому вдається взяти під свій контроль ваш емоційний стан.

До слова, якщо з якоюсь справою вам вдасться впоратися краще за нарциса, він одразу ж знайде пояснення цій «чистій випадковості».

Нарцис вас «газлайтить» — збиває з пантелику, змушуючи сумніватися виправданості ваших реакцій та в реальності взагалі, без кінця виправдовуватися і вибачатися.

Чим більше часу ви проведете в стосунках із такою людиною, тим більш невпевненими у собі, заплутаним, застряглими в одних і тих самих сценаріях, та й просто «божевільними» ви почуватиметеся. Тим більше ваших слабких місць нарцис встигне дізнатися, тим легше йому буде вами маніпулювати. Тому перша порада: тікайте. І друга порада: тікайте швидше.

Не намагайтеся переконати нарциса, перехитрувати, навести такі аргументи, після яких він уже точно побачить, що поводиться з вами погано. Благання змінитися викличе в нього лише роздратування та гнів, а якщо він і погодиться, то лише задля того, щоби ви на деякий час розслабилися і втратили пильність.

Шрами від стосунків із нарцисом глибокі та не загоюються дуже довго. Цей досвід негативно впливатиме на вашу впевненість, здатність довіряти іншим людям та собі, приймати рішення.

Найефективніший спосіб вийти зі стосунків із нарцисом — це повністю перервати спілкування, не даючи других шансів, не піддаючись на компромісні пропозиції залишитися друзями.

Утім, не чекайте, що це буде легко. Адже нарцисові вкрай важливо виставити саме вас утіленням зла та причиною краху стосунків. Тож заздалегідь подбайте про те, щоби в вас була група підтримки, яка знатиме, як усе було насправді, та нагадає вам, якщо ви завагаєтеся.

Але буває й так, що нарцис — це людина з вашого оточення, з якою ви не можете не комунікувати: родич, колега тощо. Тоді вашою стратегією має стати самозахист.

Старайтеся не приймати близько до серця нарцисові вибрики. Пам’ятайте, причина, чому він так поводиться, не в вас, а в ньому. Вибудовуйте особисті кордони та збільшуйте дистанцію — в буквальному сенсі постарайтеся зменшити кількість своєї взаємодії з нарцисом. Захищайте себе. Дайте йому зрозуміти, що для вас очевидні всі його тактики. Тоді ви станете вже не такою ласою для нього здобиччю.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Діліться матеріалом




Радіо НВ
X