Оставьте это ChatGPT. Пять способов спланировать свой рацион с помощью искусственного интеллекта

Стремясь использовать ChatGPT во всех аспектах жизни, некоторые люди начали просить программу искусственного интеллекта подбирать планы питания и списки покупок.

Поскольку исследователи совершенствуют точность чат-ботов с искусственным интеллектом, таких как ChatGPT, эти инструменты все больше способны отвечать на очень подробные запросы, включая составление индивидуальных планов питания.

Но действительно ли искусственный интеллект может создавать подходящие планы питания для всех и каждого? И есть ли опасность в том, чтобы полагаться на искусственный интеллект во время диеты, если у вас есть противопоказания, которые требуют модификации диеты?

Назовите 12 продуктов

Вы можете предоставить список из 12 ингредиентов и недельный план питания, который состоит из трех приемов пищи в день в течение 5 дней (с понедельника по пятницу), которые являются питательными, имеют высокое содержание белка и низкое содержание углеводов.

Напишите в ChatGPT следующее: Составь список из 12 ингредиентов, необходимых для приготовления пяти питательных блюд с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов, и составь недельный план питания с тремя приемами пищи в день, с понедельника по пятницу и сведи их в таблицу.

Проявите креативность

ChatGPT может помочь вам придумать идеи еды, о которых вы, возможно, не думали раньше. Например: «Можешь предложить некоторые международные идеи для завтрака?» или «Какие идеи здоровых закусок я могу приготовить дома?»

Оптимизируйте свой список покупок для экономии

ChatGPT может помочь вам создать список покупок, в котором будут приоритетны основные ингредиенты и минимизированы отходы.

Рекомендуя разнообразные продукты, которые можно использовать в нескольких блюдах, искусственный интеллект гарантирует, что вы получите максимальную отдачу от покупок.

Кроме того, ChatGPT может предложить потешные для вашего кошелька альтернативы дорогим ингредиентам, что позволит вам поддерживать сбалансированное питание без чрезмерных затрат.

Укажите свои противопоказания при планировании еды

Чтобы сформулировать план здорового питания, укажите все конкретные детали в своем запросе, чтобы получить наилучший ответ от ChatGPT.

Один из самых интересных способов использования ChatGPT в пищевой промышленности является создание индивидуальных рецептов на основе предпочтений пользователя и диетических ограничений.

Например, если вы хотите создать веганское блюдо без глютена, ChatGPT может создать рецепт, который соответствует этим требованиям.

Недостатки использования ChatGPT для планирования еды

ChatGPT имеет некоторые недостатки, которые в настоящее время решает OpenAI с помощью практики пользователей, поэтому трудно считать его надежным диетическим ресурсом. Он использует много источников, которые могут быть непроверенными.

Несмотря на то, что ChatGPT прекрасно собирает и структурирует информацию, он не очень способен в проверке источников, кроме того, он не умело их цитирует.

Также, ошибка заключается не только в самом боте, но и в том, как люди его используют. Пользователи могут требовать планы питания, которые им не подходят.