Як досягти оргазму одночасно з партнером? Спойлер — це простіше, ніж здається, і у вас вийде

Достатньо подивитися найпопулярніші романтичні кінофільми останніх десятиліть, в яких є постільні сцени. Партнери завжди досягають кульмінації одночасно.

У більшості жіночих романів останнього століття робиться акцент на тому, що чоловік дозволяє собі досягти оргазму, лише переконавшись у тому, що його кохана вже теж біля цього моменту.

У медицині ситуацію погіршує класична праця про фізіологію ідеального шлюбу, написаний ще в 1926 році голландським гінекологом Теодором Хендріком ван де Вельде.

Великий медик одного разу оголосив, що коли відносини між чоловіком і жінкою «нормальні», вони досягають оргазму одночасно.

З одного боку, сумнівів в справедливості цих тверджень на теоретичному рівні начебто немає. «Відверто кажучи, це приголомшливо бути настільки узгодженим зі своїм партнером», — констатує відомий секс-тренер Dirty Lola в інтерв'ю виданню Healthline.

Водночас сучасна сексологія відкрито визнає те, про що в медицині було не прийнято говорити ще 100 років тому.

Зокрема, те, що чоловіки і жінки влаштовані зовсім по-різному. І якщо переважна більшість чоловіки цілком влаштує вагінальне проникнення тривалістю близько 5−6 хвилин, щоб досягти оргазму, то з жінками все складніше.

Лише 20−25% регулярно відчувають оргазм під час вагінального проникнення. І таким жінкам потрібно в середньому 15−20 хвилин, щоб досягти оргазму.

Простіше кажучи, синхронний оргазм може бути зовсім не питанням «щирої близькості» з партнером, а просто справою техніки.

Так, дослідження, проведене в США в 2017 році, показало, що 89% пар досягали одночасного оргазму хоча б раз в житті. А 37% пар здатні досягати його приблизно в половині випадків, коли займаються сексом.

І якщо у вас з партнером немає синхронного оргазму, то справа можливо не в тому, що ви не любите один одного до глибини душі, а в тому, що… ви не приділяєте достатньої уваги, хм, технічним аспектам сексу.

Хм, а чи обов’язковий синхронний оргазм, якщо його непросто досягти?

По суті, зовсім не обов’язковий.

Багато пар щасливо живуть десятиліттями, так ніколи і не зазнавши кульмінації одночасно.

А багато, навпаки, знаходять особливе задоволення в тому, щоб відчувати оргазм почергово, маючи таким чином можливість приділяти партнеру всю свою увагу.

І якщо відкинути вбік романтику з жіночих романів, то фахівці можуть назвати лише одну причину, з якої досягнення оргазму одночасно має практичне значення.

Справа в тому, що після оргазму у більшості людей настає стан, близький до ейфорії. У деяких людей він триває 1−2 хвилини, у деяких — набагато довше.

Якщо поруч при цьому знаходиться незадоволений партнер або партнерка, насолодитися цією ейфорією не дуже вийде.

Гаразд, припустимо синхронний оргазм — гідна мета, але як її досягти?

Багато людей вважають, що синхронний оргазм повинен досягатися сам по собі. І, мовляв, якщо у вас з партнером це не сталося досі, то вже ніколи не станеться.

Як ми вже пояснювали вище, це не зовсім так. І часом навіть коханим людям для досягнення цієї мети потрібно докласти певних зусиль технічного характеру.

Ось кілька моментів, які виділяють сексологи в якості «опорних точок» для досягнення одночасного оргазму.

Прелюдія

Вище ми вже згадували, що жінкам потрібно більше часу, щоб по-справжньому збудитися.

Тому буде доречним згадати поради з тієї ж Камасутри, де безпосередньо говориться, що чоловік повинен спочатку подбати про задоволення жінки, а потім вже займатися своєю кульмінацією.

Якщо приділити час прелюдії, то можна збільшити час сексу для жінки, що дозволить їй ніби зрівняти загальний час сексу з чоловіком. Таким чином, шанси на те, що обидва прийдуть до фінішу одночасно, зростають.

Правильний настрій

Знову-таки, цей момент стосується в першу чергу жінок.

За словами Сари Мартін, директорки Всесвітньої асоціації секс-коучів, альфа-хвилі в мозку перед оргазмом сповільнюються. Жінки, здатні легко випробувати оргазм, налаштовані спокійно і більше схильні до розслаблення.

«Дуже важко отримати задоволення, якщо ви про щось хвилюєтеся замість того, щоб сфокусуватися на своєму тілі і відчуттях», — пояснює Мартін в інтерв'ю The Guardian.

Приділяйте увагу клітору

Вище ми вже згадували, що лише чверть усіх жінок здатні відчувати вагінальний оргазм.

І навіть цим жінкам все одно припаде до душі стимуляція клітора. Іншим жінкам стимулювати клітор взагалі обов’язково, інакше ні про який оргазм не може бути й мови.

Простіше кажучи, якщо чоловік хоче, щоб його партнерка випробувала оргазм (байдуже, синхронний з ним чи ні), він повинен приділяти клітору максимум уваги.

Як під час прелюдії, так і під час парування.

Деякі жінки не проти пестити себе самі під час статевого акту. І це — теж неабиякий спосіб наблизити оргазм.

Використовуйте лубриканти

Індустрія товарів для інтиму в наш час дуже просунута.

Існують мастила, здатні уповільнити оргазм (дуже ефективні для чоловіків). І мастила, які прискорюють оргазм у жінок.

Щоправда, в разі використання двох різних мастил варто використовувати презерватив. Таким чином, у кожного з партнерів буде своє мастило, зі своїм ефектом.

Вибирайте зручні пози

Для чоловіків цей момент має менше значення, але жінки мають менше шансів на «хеппі-енд», коли перебувають у незручній позі.

Краще за все не експериментувати, а вибрати ту позу для сексу, в якій жінка відчуває себе найкомфортніше.

Аналізуйте помилки і спостерігайте

За словами сексолога Карлі С., одним з кращих способів зрозуміти, чого хоче ваш партнер, є спостереження за ним при взаємній мастурбації.

Так називається процес, коли обидва партнери займаються мастурбацією на очах один у одного. «Ви спостерігаєте і вивчаєте партнера в цей момент», — каже сексолог.

А іноді для вирішення проблеми одночасного оргазму потрібно просто поговорити один з одним. Найчастіше жінка соромиться пояснити чоловікові, чого саме їй бракує. А чоловік соромиться ставити питання, тому що побоюється, що це зруйнує його образ мачо, який, начебто має бути здатен задовольняти партнерку «за замовчуванням».