Согласно результатам нового исследования ученых из японского Университета Цукуба, нарушение кишечного микробиома может привести к проблемам со сном.
Специалисты пришли к таким выводам после эксперимента с мышами, в рамках которого грызунов подвергали сильному воздействию антибиотиков на протяжении четырех недель.
Препараты привели к истощению некоторых видов бактерий в пищеварительной системе подопытных животных.
«Мы обнаружили более 200 различий метаболитов в группах подопытных мышей. Около 60 нормальных метаболитов отсутствовали у мышей с истощенной микробиотой, а другие отличались по количеству, — у некоторых их было больше, а у некоторых — меньше, чем у контрольных мышей», — заявил ведущий автор исследования профессор Масаси Янагисава.
Метаболитами называют продукты переваренной пищи, и, как оказалось, именно они могут играть ключевую роль в нарушении сна.
Исследователи определили, что отсутствие некоторых видов метаболитов, вызванное неправильной работой кишечного микробиома, снижает уровень выработки определенных нейротрансмиттеров, включая серотонин и дофамин.
Выработка именно этих веществ отвечает за регулирование состояний сна и бодрствования организма, поэтому их нехватка может повлиять на качество сна многих млекопитающих.
После использования антибиотиков, ученые из Японии также проанализировали состояние сна грызунов с помощью электроэнцефалография. В работе указано, что у мышей с истощенным микробиомом циклы сна и бодрствования часто нарушались, а фазы быстрого и глубокого сна были нестабильными.
Авторы исследования предполагают, что такой эффект вызван недостатком серотонина.
«Мы обнаружили, что микробное истощение устраняет серотонин в кишечнике, и мы знаем, что уровни серотонина в мозге могут влиять на циклы сна/бодрствования. Таким образом, изменение состава кишечных микробов путем изменения диеты может помочь тем, у кого есть проблемы со сном», — резюмируют исследователи.
Напомним, несколько месяцев назад психологи из Норвегии заявили, что даже незначительная смена нормального режима сна может привести к негативным изменениям эмоционального состояния человека.
По данным ученых, меньшее количество сна значительно ухудшало состояние респондентов, которые принимали участие в эксперименте. Подопытные также испытывали меньше позитивных эмоций, включая радость, энтузиазм и удовлетворение.
«Снижение количества сна даже на 1−2 часа в течение нескольких ночей связано с негативными последствиями. Результаты показывают, что небольшой недостаток сна может иметь важные последствия для повседневной деятельности и качества жизни, таких как социальное взаимодействие, эффективность работы и безопасность движения, особенно ранним утром», — писали авторы работы.