Регулярная половая активность может играть важную роль в ваших отношениях.
Если вы хотите снова вернуть искру в свои и разжечь свое сексуальное влечение, попробуйте включить эти шесть эффективных методов в свою повседневную жизнь.
Общайтесь открыто
Общение с вашим партнером относительно ваших желаний и потребностей имеет важное значение для создания более глубокой эмоциональной связи и более удовлетворенной сексуальной жизни.
Идея открыто говорить о своих сексуальных фантазиях, даже с партнером, не должна вызывать чувство стыда и страха.
Согласно опросу Гарвардского психолога Джастина Лемиллера, 97% всех сексуальных фантазий делятся на семь широких категорий: секс с несколькими партнерами, грубый секс, новизна и приключения, вуайеризм и фетиши, немоногамный секс, более глубокий секс, эмоциональная связь и однополый секс.
Прелюдия
Проводите качественное время со своим партнером, участвуя в том, что способствует интимной близости, например объятиях, поцелуях или ведении содержательных разговоров.
Исследования показывают, что хотя удовлетворенность обычно растет в течение первого года, когда пара вместе долгий период, обычно желание начинает медленно и стабильно. А возможно отношениям просто не хватает чувственного вступления?
Попробуйте ароматерапию
Некоторые ароматы, такие как лаванда или иланг-иланг, считаются афродизиаками и создают более чувственную атмосферу.
Сандаловое дерево также подойдет, он имеет сладкий, древесный экзотический аромат, который усиливает физическую чувственность и делает партнеров более сексуально раскованными
Продукты с цинком
Цинк, незаменимый минерал, играет важную роль в различных функциях организма, включая регуляцию гормонов.
Включив в свой рацион продукты, богатые цинком (включая устрицы, красное мясо, птицу, орехи, семена, цельные зерна и бобовые) или добавки, вы можете поддержать свое гормональное здоровье и общее самочувствие.
Дело в том, что цинк участвует в производстве, выделении и регулировании нескольких ключевых гормонов, таких как тестостерон и эстроген. Поддержание адекватного уровня цинка может помочь восстановить ваш гормональный баланс и улучшить сексуальное влечение.
Бросьте курить
Исследования показали, что курение негативно влияет на производство и движение спермы. Из 6755 мужчин, которые были курильщиками, бывшими курильщиками или некурящими, исследователи обнаружили, что нынешние курильщики сообщали об ЭД чаще, чем те кто бросил на 31% против 26% соответственно.
Измените позы
Если вы стремитесь оживить свою сексуальную жизнь и повысить сексуальное влечение, новые позы могут стать отличным способом возобновить страсть в спальне. Переключаясь в новые позы от «69» до «доги стайла», вы можете регулировать глубину и скорость проникновения и воздействовать на различные эрогенные зоны.