Чоловіча розмова. Як запобігти захворюванням передміхурової залози, розповідає лікар-уролог

13 квітня 2021, 10:02
Спецпроект
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
depositphotos

depositphotos

Зловживання алкоголем і тютюном, сидячий спосіб життя, травми і незбалансоване харчування — все це впливає не тільки на загальний стан здоров’я, але й на ризики розвитку захворювань репродуктивних органів. Як уберегтися від простатиту, радить лікар-уролог Ігор Чорнокульський.

Простатит — поширене захворювання серед чоловіків. І сьогодні воно все частіше зустрічається вже у молодих чоловіків віком 25−30 років. На ризики розвитку простатиту впливає ціла низка факторів — від харчування до насиченості статевого життя, каже Ігор Чорнокульський, лікар-уролог, сексопатолог, кандидат медичних наук. Він розповідає про те, які симптоми можуть свідчити про захворювання простати і ділиться сімома правилами, які допоможуть уберегтися від ускладнень і зміцнити здоров’я.

Які чинники впливають на здоров’я передміхурової залози сучасного чоловіка?

Простата — це придаткова статева залоза чоловічої репродуктивної системи. У дорослого чоловіка за розміром і формою вона схожа на каштан і важить від 12 до 20 грамів. Розміщується під сечовим міхуром на початку сечівника за лобковою кісткою. За структурою вона подібна до губки, що складається з тисяч маленьких порожнин. У них формується секрет передміхурової залози, а потім під час виверження виводиться разом із сперматозоїдами в сечовий канал через дюжини маленьких проток. Це й формує у чоловіка відчуття оргазму.

Погіршення стану простати і виникнення в ній хронічних захворювань фахівці пов’язують зі способом життя: сидячою роботою, низькою фізичною активністю, незбалансованим харчуванням. Однак це — лише фактори ризику. Причинами захворювання є бактеріальні інфекції, також аномалії розвитку статевих органів, травми, ендокринні й аутоімунні захворювання та інші патології.

depositphotos
Фото: depositphotos

Хто найбільш схильний до захворювань передміхурової залози?

Простатит сьогодні є одним із найпоширеніших захворювань чоловічих статевих органів — у різних вікових групах цю недугу виявляють у 20−40% чоловіків. В останні роки лікарі відзначають погіршення ситуації, оскільки частота захворюваності простатитом помітно зросла. Хворобу діагностують переважно у чоловіків із 25−30 років, але до старшого віку ризик розвитку патології значно зростає.

За формою розрізняють гострий і хронічний простатит. В останньому випадку запалення відрізняється тривалим перебігом із періодичними рецидивами. Такий стан трапляється набагато частіше в порівнянні з гострим.

Які симптоми можуть свідчити про те, що щось пішло не так?

Захворювання супроводжується комплексом порушень, що позначається на роботі всієї сечовидільної системи. Серед основних симптомів: неконтрольоване сечовипускання, часті й сильні позиви до сечовипускання, дискомфорт, біль під час спорожнення сечового міхура в статевих органах, промежині та прямій кишці.

Також про захворювання простати може свідчити розлад сексуального потягу і, як наслідок ерекції, у чоловіків репродуктивного віку, пов’язаний із хронічним відчуттям описаного вище дискомфорту. А ще — порушення репродуктивної функції, тобто безпліддя.

Можуть спостерігатися й болі в промежині за тривалого перебування в сидячому положенні, труднощі під час спорожнення сечового міхура, відчуття неповного випорожнення сечового міхура після походу в туалет.

depositphotos
Фото: depositphotos

Як часто чоловікам потрібно обстежуватися у лікаря, щоб вчасно запобігти можливим проблемам зі здоров’ям?

Обстеження у лікаря-уролога має відбуватися за наявності перших симптомів, і — якомога раніше. Якщо скарг немає, профілактичні огляди лікаря проводяться один раз на рік.

Несвоєчасне звернення до фахівців загрожує тим, що захворювання може перейти в хронічну форму, у пацієнта можуть розвинутися пієлонефрит, цистит. Також це може призвести до звуження просвіту сечівника, утворення абсцесів простати і навіть до раку простати.

Що робити, щоб знизити ризики і зміцнити здоров’я?

По-перше — переглянути свій раціон харчування. На жаль, у меню, ймовірно, доведеться внести корективи. Не варто налягати на гострі, жирні та солені страви. Доведеться полюбити свіжі овочі, фрукти, пісне м’ясо, нежирну рибу й інші продукти, багаті цинком, селеном, Омега-3-жирними кислотами. Дуже корисні для простати олія насіння гарбуза, гранат, біофлавоноїди цитрусових.

Правило друге — вести регулярне статеве життя. Це один із найголовніших приписів профілактики простатиту, оскільки застійні явища в передміхуровій залозі ведуть до загострення захворювання. Обов’язково користуйтеся презервативами, адже проникнення в організм венеричної інфекції загрожує загостренням хронічного простатиту.

Правило третє — обмежити дози алкоголю і тютюну. Це особливо важливо, якщо у вас хронічний простатит. Подібні шкідливі звички вельми негативно впливають на функцію простати, а непомірна любов до них — надзвичайно згубна для чоловічого здоров’я.

Правило четверте — вести здоровий спосіб життя. Постійне сидіння викликає застій у простаті, і дуже скоро хронічний простатит знову нагадає про себе хворобливими симптомами. Лікарі-урологи радять за наявності простатиту займатися легкою атлетикою, тенісом і бадмінтоном, плаванням.

Правило п’яте — уникати переохолодження. Тому що саме це — одна з умов виникнення або загострення простатиту. Одягатися треба відповідно до погоди, обов’язково тримати ноги в теплі. Навіть незначне, але системно повторюване переохолодження може стати різким поштовхом до загострення хвороб передміхурової залози — хронічний простатит нагадає про себе знову.

Правило шосте — вилікувати всі каріозні зуби та інші осередки хронічної інфекції.

Правило сьоме — своєчасно звертатися до лікаря. У разі, якщо симптоми простатиту поновилися — наприклад, знову з’явився біль під час сечовипускання і статевого акту, дискомфорт у паху, не варто зволікати з візитом до урологічної клініки.

Як допоможуть зміцнити здоров’я простати вітамінні комплекси?

У профілактиці захворювань простати важливу роль відіграють повноцінний раціон харчування і надходження в організм усіх необхідних вітамінів, мікроелементів, жирів і біофлавоноїдів. Правильно харчуватися і отримувати мікронутрієнти — один із базових принципів, і його важливо дотримуватися. Особливо це стосується молодих людей, оскільки вони, як правило, не ведуть «режимний» спосіб життя: перекушують на ходу, пізно лягають спати, не завжди займаються спортом і не замислюються про вітамінні комплекси. Але ж саме вони за відсутності збалансованого харчування можуть вирівняти ситуацію з кількістю необхідних елементів — як для здоров’я загалом, так і простати зокрема.

Які вітаміни обов’язково повинні бути в раціоні, щоб харчування було збалансованим?

Вітамінний комплекс для зміцнення здоров’я простати і профілактики її захворювань повинен містити всі необхідні рослинні компоненти, вітаміни та мікроелементи, які беруть участь у нормальній фізіологічній функції передміхурової залози, в оптимальних кількостях. Це вітаміни А, B12, C, D, фолієва кислота.

Найважливіші нутрієнти в раціоні — це:

Лікопін — поживна речовина, яка дуже корисна для здоров’я простати. Харчові джерела лікопіну є в помідорах, кавунах і рожевому грейпфруті.

Омега 3 — нею багата жирна риба (скумбрія, тріска, лосось), волоські горіхи, насіння чіа, насіння льону, насіння конопель.

Вітамін Е — він благотворно впливає не тільки на мозок і серце, а й на простату. Велика кількість міститься в мигдалі, насінні гарбуза, насінні соняшнику, шпинаті, капусті.

Вітамін Е
Фото: Вітамін Е

Вітамін D — він також дуже важливий для чоловічого здоров’я. Міститься в жирних сортах риби, вершковому маслі, яйцях.

Цинк — цей мікроелемент важливий не тільки для зміцнення імунітету. Він також підвищує лібідо, і відіграє важливу роль у профілактиці простатиту. Велика кількість цинку міститься в морепродуктах: креветках, мідіях, молюсках, устрицях, рибі.

Як підібрати оптимальний вітамінний комплекс?

Дуже складно щодня контролювати надходження необхідних поживних речовин в організм самостійно. Для цього зручно користуватися готовими формами і комплексами, які мають збалансований склад.

Зазвичай своїм пацієнтам я призначаю перевірені препарати. Як-от, наприклад, вітамінно-мінеральний комплекс Orthomol Flavon M. Цей ортомолекулярний вітамінний комплекс виробляється в Німеччині і призначений для підтримки здоров’я передміхурової залози. До складу комплексу входять усі важливі вітаміни і мікроелементи. Зручна форма прийому, гарантія якості і наявність європейських сертифікатів ISO 22000 від німецьких фахівців.

Фахівці рекомендують призначати час прийому вітамінних комплексів індивідуально — або з періодом передбачуваних загострень як профілактику, або в комплексній терапії під час лікування загострення хронічного простатиту.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X