Сексуальна дієта. Сім продуктів, які поліпшать ваше особисте життя
Медики рекомендують недорогі і прості способи поліпшити своє сексуальне життя.
Люди шукають способи поліпшити своє особисте життя довше, ніж сенс буття і кран, у якому ніколи не закінчується пиво.
Ззвідси — віра в магічні «коріння» і «зілля», а також різні харчові добавки та коктейлі, які викликають (покращують/подовжують) ерекцію, стимулюють жіночий оргазм або роблять його багаторазовим.
Медики скептично ставляться до подібних речей. А часом і зовсім негативно. Оскільки відчайдушно намагаючись поліпшити своє сексуальне життя, деякі люди цілком здатні вкоротити своє життя в цілому.
Однак, і в рамках традиційної медицини є достатньо простих, безпечних і ефективних способів поліпшити своє сексуальне життя.
Ось сім продуктів, регулярне вживання яких швидко і непомітно поліпшить ваше сексуальне життя.
Горіхи та інші продукти, багаті на цинк
Цинк — критично важливий для організму мікроелемент. Від нього залежать процеси метаболізму і… рівень тестостерону, основного чоловічого статевого гормону.
Згідно з численними дослідженнями, наприклад, цим і цим, багата на цинк дієта може серйозно поліпшити особисте життя чоловіків, які відчувають проблеми з ерекцією.
Серед продуктів, які потрібно включати в щоденний раціон для повноцінної турботи про чоловіче здоров’я: морепродукти (устриці, крабове м’ясо), червоне м’ясо, кедрові горіхи, арахіс, квасоля, яєчні жовтки
Фрукти
Проблеми з ерекцією тією чи іншою мірою мають мільйони чоловіків у всьому світі.
Дослідження показують, що в багатьох випадках проблеми пов’язані саме з неправильною дієтою і нестачею в організмі поживних елементів.
Наприклад, ось це дослідження показало, що на «чоловічу силу» позитивно впливає збільшення в щоденному раціоні продуктів із вмістом флавоноїдів — рослинних пігментів, що в достатку зустрічаються у фруктах. За хімічним складом флавоноїди близькі до гормонів. Дворазове збільшення щоденної дози фруктів призводить до зниження ризику еректильної дисфункції на 14%, роблять висновок дослідники.
Високим вмістом флавоноїдів характеризуються цитрусові, яблука, груші, а також ягоди.
Какао і шоколад
У продовження розмови про флавоноїди неможливо не згадати ще один суперпродукт для поліпшення сексу — какао.
У какао також містяться флавоноїди, до того ж це відмінний спосіб урізноманітнити свою дієту смачними і поживними продуктами. Можна пити какао в чистому вигляді, або напої на його основі (Головне — не зловживати цукром). Можна їсти шоколад з високим вмістом какао.
Дині
Ще один продукт, який дуже корисний для еректильної функції — диня.
Згідно з нещодавнім дослідженням, у дині містяться два компонента, що позитивно впливають на сексуальне життя, — амінокислота л-цитрулін і оксид азоту.
Перший компонент вкрай важливий для синтезу і виведення сечовини та перебігу процесів метаболізму, другий покращує кровотік і вазодилатацію (так називають релаксацію гладкої мускулатури в стінках кровоносних судин).
Сухе червоне вино
Найбільш очевидна порада в контексті сексу. Алкоголь підвищує настрій і привабливість об'єктів протилежної статі. Але справа не тільки в цьому.
Нещодавнє дослідження показало, що один або два келихи червоного вина підвищують сексуальне бажання у жінок і сприяють поліпшенню лубрикації.
Дослідники відзначають, що інші алкогольні напої такого ефекту не мають
Вся справа в кверцетині, який міститься в сухому червоному вині.
Це природне біологічно активна сполука, що відноситься до групи вітаміну Р. Це — універсальний протизапальний засіб, він прискорює загоєння ран, підвищує еластичність судин, запобігає інфаркту, покращує роботу імунної системи. І, вочевидь, є чудовим природним компонентом для поліпшення сексуального життя жінок.
Часник
Про цілющі властивості часнику говорять усі редакції народної медицини всіх народів світу.
У сексуальному житті часник теж творить дива. У ньому містяться речовини, що розріджують кров, у зв’язку з чим часник може бути рекомендований як засіб для зниження високого систолічного кров’яного тиску.
У здорових людей вживання часнику знижує згортання крові. Прилив крові до потрібних органів має вкрай важливе значення під час сексуального збудження. І для чоловіків, і для жінок.
Традиційні побоювання з приводу часнику пов’язані з запахом. З цього приводу у медиків є лише одна рекомендація — їжте часник разом зі своїм партнером. Тоді запах не відчує ніхто з вас.
Яблука
Як не дивно, але банальні яблука теж можуть стимулювати сексуальність.
Принаймні, у жінок. Згідно з нещодавнім дослідженням, яке порівнювало якість сексуального життя жінок з різними вподобаннями в їжі.
Вчені встановили, що жінці достатньо з'їдати одне яблуко на день, щоб поліпшити якість свого інтимного життя.
У дослідженні взяли участь кілька сотень італійок у віці від 18 до 43 років. У групі тестованих не було жінок зі скаргами на проблеми в інтимній сфері, відзначають дослідники. Так що йдеться про вплив яблук, а точніше — антиоксидантів, які в них містяться, на сексуальність молодих здорових жінок, констатують дослідники.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
