Рятівна дієта. Яку їжу замовити додому під час карантину - фото

Рятівна дієта. Яку їжу замовити додому під час карантину

18 березня 2020, 23:12

Карантин — зовсім не перешкода для повноцінного харчування. І не підстава відмовлятися від улюблених страв і напоїв.

Народ масово змітає з полиць магазинів гречку і ковбасу. Але якщо ви звикли до іншої їжі і не готові перетворити свій карантин на дієту з неулюблених і, найголовніше, не дуже корисних продуктів, то вихід є. Їжу можна замовляти додому.

Відео дня

Як звичайні продукти, так і готові страви вам залюбки привезуть безпосередньо додому деяких випадках — можуть відправити Новою поштою).

Те саме стосується і спиртних напоїв усіх мастей.

Словом, якщо карантин у період коронавірусу не приніс вам фінансової скрути, то і гастрономічної не принесе.

Одна з головних небезпек, які чекають вас за кілька тижнів сидіння вдома — це набір зайвої ваги. А також — гастрит і виразка. Розкішне харчування в поєднанні з браком руху можуть бути досить небезпечними.

Тому слід у всьому знати міру.

12 чашок кави і кожна з шоколадкою або кур'єрські замовлення з улюбленого фастфуду, звісно, допоможуть легше перенести нудний карантин, але до моменту, коли він закінчиться, ви можете не впізнати себе у дзеркалі.

На щастя, в Україні вже достатньо можливостей онлайн-замовлення пристойної їжі з доставкою.

Спробуємо розглянути деякі цікаві і корисні варіанти з урахуванням чинних акцій і знижок.

Unsplash

Фото: Unsplash

Суші та ролли


Японська кухня загалом досить корисна. Якщо, звісно, не занадто зловживати нею.

У чому користь?

По-перше, морська риба (лосось, вугор, тунець, макрель тощо) багата корисними вітамінами і мікроелементами. Варто окремо наголосити на високому вмісті в них жирних кислот омега-3. Вони покращують роботу судин і серця, нормалізують пам’ять і роботу мозку, вирівнюють гормональний фон, зміцнюють імунітет.

Багато медиків вважають, що жирні кислоти омега-3 уповільнюють старіння і перешкоджають розвитку раку.

Ще один вельми корисний компонент суші — васабі славиться високим вмістом ізотіоціанатів з високими антибактеріальними властивостями. А водорості норі, які використовують для згортання ролів у достатку містять йод і вітамін С. Також, як то кажуть, суцільний «профіт».

Одне слово, коронавірус ви за допомогою суші, звичайно, не переможете, але регулярне їх вживання загалом дуже корисне для здоров’я.

На період карантину деякі заклади, що пропонують суші з доставкою, вирішили піти назустріч людям.

Наприклад, ось тут, якщо ви живете в Києві, Харкові, Дніпрі, Одесі чи Запоріжжі, то в разі замовлення на суму від 150 грн ви отримаєте доставку безкоштовно. І ось за цим посиланням аналогічні умови замовлення, ще й пляшку вина можна в подарунок «відхопити».

Unsplash

Фото: Unsplash

Піца


Стараннями ЗСЖників усіх мастей піцу в сучасному світі оголошено ворогом здорового харчування. Її давно і міцно внесли до переліку junk food нарівні з гамбургерами і хотдогами з фастфудів.

Тим часом, ситуація з піцою не така вже й однозначна.

Приготована на основі хорошого тіста і з використанням корисних інгредієнтів піца є цілком прийнятною частина здорового харчування.

Особливо це стосується піци з морепродуктами, вегетаріанської піци. Для декого — така піца цілком прийнятна за смаковими відчуттями, а отже — є відмінним способом «доставки» в організм корисних поживних інгредієнтів.

Головне — не зловживати, адже піца досить калорійний продукт.

Але, зрозуміло, піци на основі ковбас, майонезу та інших «анти-ЗСЖ» інгредієнтів однозначно не варто замовляти.

Пристойних акцій зараз вистачає. Наприклад, якщо ви живете в Києві, Харкові, Дніпрі, Маріуполі, Миколаєві, Полтаві, Лубнах або Чернігові, то замовляючи на суму від 150 грн, піцу вам доставлять безкоштовно ось за цим посиланням.

Сир



Урізноманітнити своє меню хорошим сиром — справа дуже навіть похвальна. Не тільки тому, що сир — це смачно, але й тому, що це корисно.

Передусім варто взятися за м’які сири, вони настільки ж корисні, як і тверді (кальцій, цинк, вітамін В12, амінокислоти), але не настільки калорійні.

А серед них особливо корисні козячі сири. Придивіться, наприклад, до ось таких сирів або таких.

Або ось, наприклад, розкішний сир маскарпоне за прийнятну ціну.

Якщо ви все-таки віддаєте перевагу твердим сирам, можна одразу взяти набір «сирна тарілка» — зможете насолодитися декількома видами добірних сирів.

Unsplash

Фото: Unsplash

Червоне вино та інші алкогольні «радощі»


Легенди про користь червоного сухого вина зовсім не перебільшені.

Численні дослідження свідчать, що в невеликих, але регулярних дозах червоне сухе вино має багато позитивних ефектів для здоров’я. Насамперед завдяки речовині під назвою ресвератрол.

Зрозуміло, деякі медики вважають, що для його отримання можна обійтися і виноградом.

Але нині облишмо цю дискусію осторонь.

Келишок вина за обідом під час карантину цілком може стати тією маленькою краплею меду в бочці дьогтю, якою цей самий карантин і є.

Отже, ви вирішили випити пляшку пристойного червоного сухого в карантин. Біжимо за посиланням і дізнаємося, що доставка з одного великого магазину нині безкоштовна або ж за тарифами Нової пошти (якщо ви мешкаєте не в Києві). Ось тут — 3000+ сортів червоного сухого вина, вибір є на будь-який гаманець.

У деяких магазинах зараз відмінні знижки на недорогі вина. Можливо, карантин стане вашим шансом нарешті розкуштувати благородний напій, який подовжує життя. Головне, звичайно, не перестаратися, щоб карантин не переріс у запій.

Але якщо ви впевнені в своїх силах, прицініться, наприклад, до цього недорогого іспанського вина.

А ось варіант відчутно дорожчий і родом з Франції, але зі знижкою 40%, чому б і не потішити себе?

Ну і складно втриматися, щоб не порадувати вас посиланням на цей чудовий к’янті з великою знижкою.

До речі, хай вибачать нас ЗСЖники і пропагандисти тверезості, але любителі часом пропустити чарочку «чогось міцнішого» — теж люди.

Їх під час карантину теж порадують знижки. Наприклад, 12-річний «патріотичний» коньяк Таврія Дніпро обійдеться нині дешевше 1000 грн — ось посилання.

Любителів бурбону може зацікавити купон Jim Beam за прийнятною ціною ось тут.


НВ може заробляти комісію на продажі товарів, згаданих у цій статті.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Діліться матеріалом




Радіо НВ
X