Вісім продуктів, які виведуть вас із депресії. Як не піддаватися сезонній хандрі

23 листопада 2022, 21:00
Вкрай важливо, щоб люди з симптомами депресії зверталися за допомогою (Фото:Toa Heftiba/Unsplash)

Вкрай важливо, щоб люди з симптомами депресії зверталися за допомогою (Фото:Toa Heftiba/Unsplash)

Якщо ви відчуваєте депресію або депресивні симптоми, які, здається, синхронізуються зі зміною пір року, у вас може бути сезонна депресія або те, що також відомо як сезонний афективний розлад.

Сезонний афективний розлад — тип депресії, який ви відчуваєте у певну пору року. Якщо у вас САР, ви будете відчувати депресію в певний час року, через типи погоди або температури.

Відео дня

САП — це не розлад сам по собі, а скоріше специфікатор, званий сезонним патерном, який ми додаємо до існуючого діагнозу, такого як великий депресивний розлад або біполярний розлад.

Щоб зменшити депресивний настрій важливо стежити за своїм способом життя та харчуванням. У міру того, як дні стають коротшими, а погода холодніша, ви можете почуватися емоційно виснаженим, але є здорові способи полегшити симптоми, в першу чергу за допомогою харчування.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Показати ще новини
Радіо NV
X