Без кофеїну та енергетиків. Вісім продуктів, які допомагають боротися з втомою

17 серпня, 21:00
Кавун — чудове джерело енергії (Фото:ShengGeng Lin/Unplash)

Кавун — чудове джерело енергії (Фото:ShengGeng Lin/Unplash)

Всі ми знаємо, що їжа — це джерело енергії, але хіба у вас не виникало відчуття втоми після щільного обіду?

Якщо ви почуваєтеся знесиленим протягом робочого дня або насилу переживаєте жахливий денний спад енергії, можливо, настав час переглянути свій раціон.

Замість того, щоб бігти по солодкий енергетичний напый (навіть якщо він не містить цукру) або наливати ще одну чашку кави, з'їжте краще кілька продуктів, багатих на поживні речовини. Тож ви зможете отримати енергію на весь день.

Відео дня

Щоб почуватися бадьорішим, вам варто підтримувати стабільний рівень цукру в крові й уникати різких стрибків і падінь, які змусять вас почуватися млявим.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X