Це справді працює. Вісім харчових продуктів, які допоможуть вам вилікувати депресію
Поживні речовини в м’ясі можуть бути корисними для запобігання нападам депресії (Фото:Ernest Brillo/Unsplash)
Сучасна психіатрія передбачає лікування психічних розладів за допомогою рецептурних препаратів. Проте ліки власними силами не усувають дефіцит поживних речовин, який часто грає роль розладах настрою.
Згідно з дослідженням, консультування з питань харчування протягом 12 тижнів допомагає боротися з депресією. Для багатьох включення здорового харчування може полегшити симптоми депресії з меншою кількістю побічних ефектів, ніж ліки.
Хоча збалансований раціон не замінить лікування депресії, він може допомогти впоратися з деякими неприємними симптомами цього розладу.
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
