Навіть соки. Вчені заявили, що всі солодкі напої становлять загрозу для здоров’я
Згідно з новим дослідженням, природно солодкі напої можуть підвищити ризик розвитку діабету другого типу на 16%. Це стосується не тільки дієтичної газованої води, але і натуральних соків.
Як уже писало НВ, відмова від газованих напоїв з вмістом цукру може знизити ймовірність розвитку діабету другого типу на 10%. Замість цього вчені радять пити несолодкий чай, каву або чисту воду.
Але, згідно з новим дослідженням, навіть природно солодкі напої, на кшталт 100%-го соку, можуть привести до підвищення ризику розвитку діабету другого типу на 16%.
Група вчених із США і Китаю проаналізувала дані про майже 150 тис. жінок і 35 тис. чоловіків, які збирали в період з 1986 по 2013 роки. Грунтуючись на результатах опитувань з приводу раціону респондентів і їх стані здоров’я, автори дослідження дійшли висновку, що у групи людей, яка випивала як мінімум на 100 грам більше підсолоджених і природно солодких напоїв на день протягом чотирьох років мала на 16% вищі ризики розвитку діабету другого типу.
«Дослідження надає додаткові докази, які демонструють користь для здоров’я, пов’язану зі зменшенням споживання солодких напоїв і заміною цих напоїв більш здоровими альтернативами, такими як вода, кава або чай», — говорить автор дослідження Жан-Філіп Друен-Шартьє.
Примітно, що показники підвищених ризиків розвитку діабету збереглися навіть тоді, коли автори роботи врахували індекс маси тіла, відмінності в дієтах респондентів, різні способи життя і звички.
Крім того, відмова від денної норми солодких напоїв на користь кави або чаю без цукру може знизити ризики розвитку діабету другого типу на 2−10%.
Професор Френк Ху з Гарвардської Школи громадської охорони здоров’я пояснює, що результати дослідження підтверджують поточні рекомендації щодо відмови від солодких напоїв. Крім того, вчені не радять вважати, що соки це завжди корисно: «попри деякі поживні речовини, їх кількість повинна бути обмежена», — говорить Френк Ху.
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
матеріалів розділу Здоров'я
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
