Не сип на рану. Вчені довели, що відмова від солі може поліпшити здоров’я серця
Новий метааналіз 133 досліджень щодо зниження споживання солі знайшов переконливі докази того, що скорочення споживання солі покращує здоров’я.
Зокрема, скорочення споживання натрію з їжею не тільки знижує артеріальний тиск у людей з гіпертонією, воно також знижує артеріальний тиск у людей, які ще не піддаються ризику.
Дослідження показали, що чим більше зниження споживання солі, тим більше падіння артеріального тиску. Ці дані мають велике значення в світі профілактики, сказала кардіолог доктор Ісільма Фергус з нью-йоркської лікарні Маунт Сінай, яка не брала участі в дослідженні.
«Важливість цього дослідження полягає в тому, що воно показує, що зниження вмісту натрію призводить до значного зниження артеріального тиску серед безлічі груп населення, а не тільки серед груп населення, які спочатку вважалися чутливими до солі», — сказала Фергус.
Це особливо важливо, враховуючи переглянуті рекомендації Американської кардіологічної асоціації. Гіпертонію раніше діагностували, коли верхнє число (систолічне) було 140, а нижнє число (діастолічне) було 90. Тепер лікарі сигналізують про гіпертонії, якщо ваше кров’яний тиск становить 130/80.
«В 130/90 ви вже починаєте бачити зміни в судинній системі (кровоносних судинах) нирок і деяке ущільнення артерій. Таким чином, артеріальний тиск в нижньому діапазоні більш корисний», — сказала Фергус.
Новий метааналіз був проведений міжнародними дослідниками з Лондонського університету королеви Марії, Інституту профілактичної медицини ім. Вольфсона і організації Action on Salt.
Ті ж дослідники недавно опублікували огляд в Журналі Американського коледжу кардіологів (JACC), в якому розглядалися 200 опублікованих досліджень про вплив солі на мікроби в нашому кишечнику, нашої імунної системи і пошкодженні дрібних кровоносних судин, які можуть привести до різних проблем.
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
матеріалів розділу Здоров'я
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
