Порятунок у тарілці. Сім продуктів, які варто додати до раціону для зміцнення кісток

19 вересня, 21:00
Здорова дієта може допомогти з мінералізацією кісток та процесом їх відновлення (Фото:Owen Beard/Unsplash)

Здорова дієта може допомогти з мінералізацією кісток та процесом їх відновлення (Фото:Owen Beard/Unsplash)

Їжа, яку ви їсте, може вплинути на кістки. На жаль, багато хто з нас не отримує достатньої кількості кальцію та вітаміну D у своєму раціоні.

Але хороша новина полягає в тому, що є багато смачних продуктів, які допоможуть зберегти здоров’я кісток.

Здорова дієта може допомогти з мінералізацією кісток та процесом їх відновлення. Вживання в їжу продуктів, багатих на кальцій і вітамін D, може допомогти зберегти ваші кістки здоровими і, можливо, знизити ризик розвитку остеопорозу.

Відео дня

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X