Як потрібно харчуватися. П’ять дієт, які зроблять вас довгожителями
Харчування є великою частиною головоломки довголіття (Фото:Nature Zen/Usplash)
Більшість людей хочуть жити довше, але мета довголіття також полягає в тому, щоб жити краще, з удосконаленим розумовим та фізичним здоров’ям та здатністю бути активним та незалежним.
Хоча генетика відіграє роль, спосіб життя є важливішим фактором, а харчування є великою частиною головоломки. Вчені сходяться на думці, що 25% тривалості життя визначається генетикою, а решта залежить від способу життя.
Ось п’ять дієт, які допоможуть збільшити ваші шанси на продовження життя та енергійну насолоду кожним роком.
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
