Ніякого цукру. Вчені розповіли, що краще пити замість газованої води
Згідно з новим дослідженням, відмова від газованих напоїв з вмістом цукру може знизити ймовірність розвитку діабету другого типу на 10%. Що ж краще пити замість цього?
Численні дослідження показують, що вживання газованих напоїв з високим вмістом цукру є надзвичайно небезпечними для вашого організму і може привести до появи цукрового діабету.
У нещодавно опублікованій роботі група вчених проаналізувала, на що саме впливає вживання газованих напоїв з цукром на прикладі декількох великих груп чоловіків і жінок з США.
Дослідники обробили дані про близько 160 тис. жінок і близько 35 тис. чоловіків. Респонденти описали свої дієти протягом усього життя, а також вказали особливості свого здоров’я, способу життя і захворювань.
Виявилося, що якщо протягом чотирьох років замінити соки або газовані напої з цукром на воду, чай або каву — ризик розвитку діабету другого типу знизиться на 10%. У той же час, вживання штучно підсолоджених напоїв підвищує ризик розвитку діабету на 18%.
Автори дослідження також пишуть, що перехід на дієтичні напої не грає особливої ролі в зміні ризиків розвитку цукрового діабету другого типу. Таким чином, набагато більш безпечними напоями для людей, які мають ознаки появи діабету, є вода, чай і кава.
Раніше НВ писало про те, що люди, які протягом тривалого часу п’ють каву — живуть в середньому на 10 років довше, ніж ті, хто віддають перевагу іншим напоям. Крім цього, дві додаткові чашки кави на день знижують ризик передчасної смерті на 30% у людей старше 45 років.
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
матеріалів розділу Здоров'я
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
