Безсмертя для ледачих. 7 продуктів, які потрібно їсти щодня

Більшість дієт ґрунтується на винятках. Часом списки заборонених продуктів довші, ніж перелік дозволених. Але деякі дієтологи не згодні з таким підходом і пропонують універсальний метод.

Вони вважають, що для справжньої турботи про своє здоров’я необхідно щодня вживати певні види їжі, які умовно називають суперпродуктом.

НВ проаналізувало чимало негативних досліджень у галузі дієтології і склало список цих суперпродуктів.

Кожній людині до снаги скласти дієту, яка міститиме якщо не всі, то хоча б 3−4 такі продукти щодня.

Цього достатньо, щоб продовжити собі життя на добрий десяток років, стверджують вчені.

Хочете спробувати? Поїхали.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.