Ви розлютуєтесь. Австралійський дієтолог спростувала популярні міфи про шоколад

8 квітня 2021, 20:10
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Австралійський дієтолог Ребекка Гауторн опублікувала корисні поради про шоколад і нові відомості про те, як він впливає на здоров’я.

Ребекка Гауторн — дуже авторитетна в Австралії експертка із правильного харчування, опублікувала ці дані в своєму Instagram, пише видання Daily Mail.

Гауторн зазначила, що напередодні Великодня у людей, які стежать за своїм здоров’ям, можуть виникнути труднощі.

Відео дня

У зв’язку з цим вона порівняла три види шоколаду за калорійністю — молочний, темний і веганський.

Результат її перевірки виявився несподіваним для користувачів соцмереж, найменш калорійним виявився молочний шоколад.

«Виявилося, що молочний шоколад насправді містить менше калорій і насичених жирів, ніж темний і веганські шоколад», — наголосила Гауторн.

Веганський шоколад, який не містить цукру і, звичайно ж, продуктів тваринного походження, в середньому містить майже вдвічі більше насичених жирів, ніж молочний шоколад. Темний шоколад також виявився калорійнішим, ніж молочний.

«Якщо ви любите темний або веганський шоколад, то заради бога, їжте і далі. Але якщо ви віддавали їм перевагу тільки тому, що вважали їх кориснішими продуктами, — це знак, що краще їсти шоколад, який приносить вам справжнє задоволення», — констатує Гауторн.

Раніше дослідження американських вчених медичного коледжу Бейлор у журналі European Journal of Preventive Cardiology продемонструвало, що шоколад не тільки може додавати вагу, але й позитивно впливати на здоров’я людини. Крім того, що цей продукт позитивно впливає на настрій, він також поліпшує роботу серцево-судинної системи.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X