Меню довгожителів. Шість звичок у раціоні, які продовжать ваше життя
Дізнайтесь, що 100-річні люди кладуть у свої тарілки для довголіття (Фото:Jaddy Liu/Unsplash)
Можливо ваше харчування не зовсім відповідає дієті довгожителів, але це є важливим компонентом для правильного функціонування тіла та розуму.
Щоб зберегти свою енергію, важливо переконатися, що за допомогою адекватного харчування ви їсте необхідну кількість корисних речовин.
Дослідження показують, що за тим, що 100-річні люди кладуть у свої тарілки та довголіттям, стоять чіткі наукові дані. Тому, якщо ви хочете жити довго і добре, можливо, вам варто запозичити деякі поради в їжі у тих, хто знає про довгожительство не з чуток.
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
матеріалів розділу Здоров'я
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
