П’ять продуктів на сніданок, які допоможуть вам схуднути. Навіть голодування не дасть такого результату

6 лютого, 06:00
НВ Преміум
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Продукти, що виручать вас вранці (Фото:Ella Olsson/Unsplash)

Продукти, що виручать вас вранці (Фото:Ella Olsson/Unsplash)

Звичка снідати є дуже важливою, якщо ваша мета схуднення. Тому якщо ви пропускаєте ранковий прийом їжі, щоб скинути вагу, то вам настав час перестати це робити і ось чому.

Сніданок заряджає тіло та мозок після так званого "нічного голодування". Тому дуже важливо створювати настрій для всіх наступних прийомів їжі.

Вам потрібен добре збалансований сніданок, який включає всі три макроелементи: білки, жири і вуглеводи, щоб бути енергійним весь наступний день.

Відео дня

Існує думка, якщо ви щільно поснідаєте, ви зміните споживання калорій у наступній частині дня і будете менш схильні до постійних перекусів. Крім того, у вас буде можливість спалювати ці калорії протягом усього дня, а не споживати їх уночі.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X