Голод — не тітка. Американські вчені визначили найефективніший метод інтервального голодування

27 листопада 2020, 06:10
НВ Преміум
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Група американських медиків опублікувала результати дослідження, які показують, що потрібно робити, щоб інтервальне голодування було ефективним.

Гіпотеза про інтервальне голодування давно стала практикою для багатьох людей, які прагнуть схуднути.

Суть тут досить проста. Всі дієти на основі періодичного голодування їх досить багато) ґрунтуються на принципі тимчасових інтервалів, в яких ви споживаєте і не споживаєте їжу.

Відео дня

Існують різні варіанти такої дієти (день через день, 8−16 і т. д.). Однак, згідно з новим дослідженням американських вчених, найефективнішим способом схуднути за допомогою інтервального голодування є інший метод.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X