Висить груша, потрібно з'їсти. Так чи корисні груші насправді?

6 вересня 2019, 05:22
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Низький вміст калорій в плодах грушевого дерева робить грушу ідеальним продуктом для різних дієт.

Груша відноситься до сімейства Рожеві. На сьогодні налічують тисячі сортів груш, які вживають не тільки в сирому вигляді, але і використовують в різних рецептах.

Чим же так корисні груші?

Відео дня

У груші містяться вітаміни А, В1, В2, С, Е, а також залізо, мідь, йод, цинк, фосфор, кальцій, магній і натрій.

Груша відома високим вмістом фолієвої кислоти, яка перевершує навіть чорну смородину. Фолієва кислота корисна для вагітних жінок і дітей. Також в фрукті міститься велика кількість калію, що дуже корисно для серця.

На 100 г продукту калорійність складає всього 42 ккал, тому груша — один з найулюбленіших фруктів людей, які худнуть. Фруктози в груші більше, ніж глюкози, тому її часто включають в дієти при ожирінні та цукровому діабеті.

Цікавий факт — груша здається солодше яблука, хоча цукрів у ній менше.

Вживання груш сприяє підвищенню імунітету — протистояти інфекційним захворюванням і боротися з депресивним станом стає легше. При підвищеній втомлюваності і запамороченнях також рекомендується вживання груш.

Unsplash
Фото: Unsplash

Корисні властивості груш для краси

Груша ефективна так само і в косметології. Завдяки біологічно активним речовинам, які містяться в м’якоті фрукта, грушу використовують для приготування масок для обличчя. Косметичні маски з грушею в складі допомагають зменшити запальні процеси, а також сприяють регенерації шкіри.

Екстракт із груш часто вводять до складу косметичних засобів для проблемної шкіри і до anti-age засобів. Він нормалізує роботу сальних залоз, а також збагачує шкіру вітамінами. Використання косметики з екстрактом груші допомагає підтримувати свіжий здоровий колір обличчя.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X