Дієта 80:20 обіцяє вам схуднути без особливих зусиль та шкоди здоров’ю. У чому підступ?

28 серпня, 07:11
Ви можете схуднути, з'їдаючи деякі з ваших улюблених страв (Фото:Helena Lopes/Unsplash)

Ви можете схуднути, з'їдаючи деякі з ваших улюблених страв (Фото:Helena Lopes/Unsplash)

Незалежно від того, яка у вас мета — схуднути або просто хочете харчуватися здоровішою їжею, одне можна сказати точно — здорова системність в раціоні є правильним вибором.

І у нас є хороші новини, якщо ви ще не чули про ідею харчування 80:20, настав час це виправити. Це виняток із усього, що ви знали про схуднення. На цій дієті немає нічого забороненого. Ви можете схуднути, з'їдаючи деякі з ваших улюблених страв.

Відео дня

Ідея дієти проста, їжте здорову їжу 80% часу, а 20%, що залишилися, можете присвятити своїм улюбленим ласощам.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X