Чому дієти не працюють. Вісім помилок, які заважають вам схуднути - фото
НВ Преміум

Чому дієти не працюють. Вісім помилок, які заважають вам схуднути

15 березня 2021, 06:10

Навіть вибравши правильну дієту, ви можете не бачити бажаного результату

Ви сумлінно гризли моркву, намагаючись переконати себе, що це майже так само смачно, як тістечко. Відраховували вісім щоденних склянок води, почуваючись людиною-акваріумом. Щовечора з останніх сил тягли себе до спортзали. Через кілька тижнів дієти стали на ваги… а там, м’яко кажучи, не та цифра, яку ви сподівалися побачити.

Відео дня

Знайома ситуація? Ви в цьому не одинокі. Всі ваші зусилля в схудненнi могли звести нанівець ось ці поширені помилки.

Ви недоїдали. Вірили, що чим менше калорій споживатимете, тим швидше втратите вагу. Але ніт. Зі спостережень експертів, майже завжди все відбувається навпаки.

По-перше, вповільнюється метаболізм, адже ваше перелякане тіло вмикає «режим голодування» і старається накопичити якомога більше енергії замість того, щоби спалювати її.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Діліться матеріалом




Радіо НВ
X