12 причин, щоб почати їсти бобові кожен день. Виявляється, це справжній суперфуд

19 вересня 2021, 06:30
НВ Преміум
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Боби містять амінокислоти, які слугують будівельними блоками для білка (Фото:Pixabay)

Боби містять амінокислоти, які слугують будівельними блоками для білка (Фото:Pixabay)

Чи багато ви знаєте про користь бобових для здоров’я? Можливо, ви навіть нехтуєте ними у своєму раціоні, а даремно, адже порція бобових є справжнім джерелом довголіття.

Якщо ви любитель зеленої квасолі, сочевиці або хумусу, то у нас для вас гарні новини. Ці смачні овочі, крім іншої користі, неймовірно універсальні та економічні.

Боби містять амінокислоти, які слугують будівельними блоками для білка — організм використовує їх для лікування і створення нових тканин, таких як кістки, м’язи, волосся, шкіра і кров.

Відео дня

Невтомно нагадуємо, що правильне харчування — це дуже важливо, і різноманітність раціону — одна з його складових, тому не бійтеся експериментувати й відкривати нові гастрономічні горизонти.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X