П’ять способів швидко позбутися застуди та грипу. Вам не доведеться більше страждати

22 грудня 2021, 06:00
НВ Преміум
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Якщо ви тільки починаєте відчувати всю красу симптомів грипу вам потрібно терміново вжити заходів (Фото:Towfiqu barbhuiya/Unsplash)

Якщо ви тільки починаєте відчувати всю красу симптомів грипу вам потрібно терміново вжити заходів (Фото:Towfiqu barbhuiya/Unsplash)

Ніхто не застрахований від вірусів та хвороб, а особливо у зимову пору року. Тому якщо ви відчуваєте жар, озноб, кашель, з великою ймовірністю у вас застуда, а значить, ви хочете якнайшвидше повернутися у звичний стан.

Грип викликають віруси, і він є дуже заразним респіраторним захворюванням. Симптоми грипу проявляються швидко, на відміну від застуди, і в деяких випадках можуть призвести до серйозних ускладнень. Крім того, люди похилого віку і маленькі діти піддаються особливо високому ризику серйозних симптомів грипу.

Відео дня

Тому важливо знати, що ви можете зробити в домашніх умовах, якщо ви захворіли на грип. Знання цих речей допоможе вам, чи вашим близьким одужати та захистить вас від небажаних ускладнень.

1. Залишайтеся вдома та багато відпочивайте

Якщо ви тільки починаєте відчувати всю красу симптомів грипу, важливо скасувати всі свої справи на пару днів, пам’ятайте, якщо ви хворі ви можете заразити інших.

Тим більше коли за вікном лютує пандемія коронавірусу і ви не можете на 100% бути впевненим у своєму діагнозі, дайте своєму організму такий необхідний відпочинок, щоб він ефективно боровся з вірусами.

2. Пийте багато рідини

Вода є важливою частиною лікування респіраторних захворювань. Важливо, щоб ваш організм насичувався рідиною, це можуть бути фруктові соки, супи на бульйоні або трав’яний чай.

Рідина допомагає утримувати вашу дихальну систему гідратованою і допомагає швидше очистити організм від мокротиння, адже якщо воно накопичується в легенях, це може призвести до інфекції.

3. Приймайте цинк

Льодяники з цинком можуть допомогти вам швидше відчути себе краще, якщо ви почнете їх приймати, як тільки відчуєте слабкість. Цинк може допомогти підвищити імунітет, що може скоротити тривалість чи тяжкість грипу.

Також цинк допомагає запобігти розмноженню риновірусу. Він також може перешкоджати проникненню риновірусу на слизові оболонки горла та носа.

Але перед самолікуванням обов’язково зверніться за порадою до лікаря, оскільки цинк може взаємодіяти з іншими ліками, наприклад, з препаратами від артриту.

4. Продукти багаті на вітамін С

Обов’язково дотримуйтесь здорової дієти, навіть коли апетит падає. Збільшення споживання продуктів, багатих на вітамін С, таких, як апельсини, ківі, манго, помідори, болгарський перець, шпинат, може допомогти скоротити тривалість застуди, але не може повністю вилікувати її.

Слід уникати надмірного споживання вітаміну С, оскільки це може призвести до розладу шлунка або утворення каменів у нирках.

5. Зверніться за медичною допомогою

Хоча грип зазвичай можна лікувати вдома, вам слід проконсультуватися з лікарем через 24 години, якщо його симптоми погіршуються, попри ваші зусилля. При більш серйозних симптомах, таких як задишка, кашель з кров’ю, біль у грудях або порушення рівноваги, варто негайно звернутися до лікаря.

Вам також слід негайно звернутися за медичною допомогою, якщо у вас є серйозне супутнє захворювання і ви відчуваєте які-небудь симптоми грипу.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X