Йди звідси! Медики виявили нову небезпеку сидячого способу життя

22 червня 2020, 18:39
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Американські дослідники показали, що існує тісний зв’язок між малорухливим способом життя і смертю від раку.

При цьому навіть помірна активність знижує ризик розвитку онкологічних захворювань, відзначили автори роботи з Техаського університету.

«Це перше дослідження, яке виразно показує тісний зв’язок між відсутністю руху і смертю від раку», — сказала провідний автор доктор Сьюзан Гилкрист, доцент кафедри клінічної профілактики раку в онкологічному центрі ім. М. Д. Андерсона при Техаському університеті.

Відео дня

Проте, заміна хоча б 30 хвилин сидіння легкою або помірною або енергійної фізичною активністю може знизити цей ризик, додала вона.

«Наші висновки підтверджують, що важливо менше сидіти і більше рухатися», — йдеться в заяві Гилкрист.

У дослідженні взяли участь близько 8000 людей. Їх просили носити акселерометр під час неспання протягом семи днів поспіль в період між 2009 і 2013 роками. Жоден з людей не хворів на рак на початку дослідження.

Після п’ятирічного спостереження дослідники виявили, що у більшості людей, що ведуть сидячий спосіб життя, ризик померти від раку на 82% вище, ніж у людей, які ведуть активний спосіб життя, навіть після поправки на вік, стать і статус захворювання.

Попередні дослідження показали, що більше 50% випадків смерті від раку можна запобігти за допомогою здорового способу життя, такого як здорове харчування, фізичні вправи і відмова від куріння. Але коли справа дійшла до сидіння і раку, минулі дослідження спиралися на самооцінку поведінки, а не на об'єктивні дані.

Вимагаючи, щоб люди в цьому дослідженні носили пристрої для відстеження фізичної активності, дослідники змогли більш точно оцінити вплив вправ на результат.

Вони виявили, що люди, які замінили 30-хвилинну сидячу діяльність інтенсивною діяльністю, такий як ходьба, знизили ризик розвитку раку на 8%.

«Бесіди з моїми пацієнтами завжди починаються з того, що у них немає часу на фізичні вправи. Я раджу їм розглянути можливість стояти протягом 5 хвилин щогодини на роботі або підніматися по сходах замість ліфта. Можливо, це звучить не так вже й багато, але це дослідження говорить нам, що навіть легка активність має переваги для виживання при раку », — сказала Гилкрист.

Проте, вигода була ще більшою для активності помірної інтенсивності, яка знизила ризик розвитку раку на 31%.

Додамо, недавнє дослідження показало, що сильний стрес може провокувати розвиток раку шкіри. Зокрема, датські і британські вчені припустили, що психологічний стрес від втрати партнера є фактором ризику розвитку меланоми.

У дослідженні, яке включало інформацію з британського реєстру досліджень і клінічної практики, дослідники виявили, що втрата партнера була пов’язана зі зменшеним ризиком діагнозу меланоми, але з підвищеним ризиком смерті після постановки діагнозу.

Вони виявили, що у пацієнтів з меланомою, які перенесли важку втрату, ризик смерті від меланоми на 17% вище, ніж у тих, хто не переніс важку втрату, з аналогічними результатами, які спостерігаються як у Великобританії, так і в Данії.

У той час, як попередні дослідження припускали зв’язок між різними типами стресу і прогресуванням меланоми, яка, можливо, зіграла свою роль у відкритті, автори нової роботи припускають, що альтернативне пояснення може полягати в тому, що у скорботних людей більше немає близької людини, щоб допомогти помітити зміни шкіри.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X