Тремтіння в грудях. У чому небезпека «синдрому святкового серця» і чому він проявляється після свят

9 січня, 07:39
НВ Преміум
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Навіть якщо у вас є сімейна історія серцевих захворювань, ваш спосіб життя вирішує багато (Фото:Mockup Graphics/Unsplash)

Навіть якщо у вас є сімейна історія серцевих захворювань, ваш спосіб життя вирішує багато (Фото:Mockup Graphics/Unsplash)

Під час святкових застіль у нас дуже багато спокус з'їсти щось жирне, солодке та випити зайвого. Хоча свята, безумовно, присвячені відпочинку та гарному відпочинку з друзями та сім'єю, у ці теплі вчора часто можна перестаратися зі шкідливою їжею та алкоголем.

Занадто багато їжі, солодощів та алкоголю можуть завдати більшої шкоди вашому організму, аніж просто порушення дієти, це може призвести до синдрому святкового серця, але що це за синдром, чому він виникає і як знизити його ризик?

Відео дня

Стан, у якому серце б'ється ненормально, відомий як фібриляція передсердь (ФП), часто відчувається як трепет у грудях. Якщо його не лікувати, він може призвести до серцевого нападу.

Цей термін був придуманий в 1978 для опису раптового збільшення кількості пацієнтів у відділеннях невідкладної допомоги під час свят, скаржаться на нерегулярний серцевий ритм.

Вчені не можуть бути впевнені в тому, наскільки поширеним є це захворювання, в основному тому, що багато людей, у яких спостерігається аномальне серцебиття після вживання алкоголю, можуть не звертатися за медичною допомогою.

Причини виникнення синдрому святкового серця

Незважаючи на те, що вчені припускають, що надмірне вживання алкоголю викликає синдром святкового серця, точний механізм того, як це відбувається, до кінця не вивчений.

Ймовірно, це пов’язано з алкогольною інтоксикацією, споживання великої кількості алкоголю за короткий час доби також пов’язане із запаленням, високим кров’яним тиском та синдромом обструктивного апное уві сні.

Ймовірно, є кілька інших причин, з яких синдром святкового серця найпоширеніший під час свят:

— Люди часто проводять час серед друзів — це може призвести до надмірного вживання алкоголю.

— Поряд із алкоголем люди часто переїдають або їдять менш здорову їжу, ніж зазвичай, що призводить до високого кров’яного тиску та зневоднення.

— Деякі також можуть мати зміни в режимі сну та фізичних вправ.

Чому вживання алкоголю пов’язане з розвитком аритмії, неясно. Вчені припускають, що через сильне вживання алкоголю в організмі відбуваються кілька змін. До них відносяться підвищення рівня адреналіну, вільних жирних кислот у крові, які можуть бути пов’язані з розвитком ФП, а також за рахунок зниження життєво важливих рівнів калію та магнію в організмі.

Симптоми «святкового серця»

Хоча люди, які вже страждають на серцеві захворювання з більшою ймовірністю можуть відчувати цей синдром, люди без проблем із серцево-судинною також не застраховані. Вони можуть помітити прискорене серцебиття або пропуск серцевих скорочень після вживання занадто великої кількості алкоголю. Зазвичай, це не привід для занепокоєння.

Але кожен повинен знати про небезпеку і стежити за кількістю та якістю їжі, щоб уникнути цих симптомів.

У той час як наявність серцевого захворювання робить людину більш уразливою для синдрому святкового серця, раптовий початок фібриляції передсердь здебільшого вражає абсолютно здорових людей, які не мають проблем із серцем.

Деякі люди, у яких розвивається синдром святкового серця, можуть не помічати жодних симптомів. Найчастіший симптом, пов’язаний із синдромом святкового серця — прискорене серцебиття. Це коли у вас виникає відчуття, що ваше серце б'ється аномально швидко чи нерегулярно.

Типові симптоми миготливої аритмії:

— Прискорене серцебиття, раптовий стукіт у грудях, або тріпотіння.

— Нестача енергії чи почуття перевтоми.

— Запаморочення, відчуття непритомності.

— Дискомфорт у грудях, біль, тиск або дискомфорт у грудях.

— Задишка, утруднене дихання за нормальної діяльності і навіть у стані спокою.

Діагноз синдрому святкового серця ставиться на підставі докладного анамнезу та медичного огляду. Важливо, деякі аритмії носять періодичний характері і можуть бути відсутнім при обстеженні. При підозрі на цей діагноз може знадобитися повторне кардіологічне обстеження.

Як уникнути синдрому святкового серця?

В основному поради щодо запобігання серцевому нападу у святкові дні складаються в першу чергу з вашого усвідомленого споживання алкоголю, та кількості випитої води, щоб уникнути зневоднення.

Профілактика передбачає помірне вживання алкоголю та їжі. Багато вправ та багато сну. Крім того, не менш важливим є уникати сімейних дискусій на теми політики, релігії до закінчення свят, щоб звести до мінімуму стрес.

Американський кардіолог Дженіма Осей рекомендує дотримуватися кількох простих правил, щоб весело провести час, не піддаючи своє серце додатковому стресу:

— Не зловживайте алкоголем. Обмежте вживання алкоголю одним напоєм на день для жінок та двома напоями на день для чоловіків.

— Пийте багато води, особливо якщо ви не впоралися з першим пунктом з цього списку.

— Обмежте вживання жирної, солодкої їжі.

— Вживайте не більше 2300 міліграмів солі на день, навіть менше, якщо у вас високий кров’яний тиск або серцева недостатність.

— Уникайте надто великої кількості кофеїну.

Крім того, фахівець радить зробити перерву у святах і займатися йогою, якомога більше гуляти, практикувати глибоке дихання або інші техніки, які можуть допомогти зняти напругу та стрес. Поєднайте це з великою кількістю сну, і ви насолодитеся здоровим та щасливим святковим сезоном.

Однак якщо у будь-який момент у святкові дні і не тільки у вас виникне прискорене серцебиття, задишка, запаморочення або ви відчуєте, що серцевий ритм занадто високий, вам слід звернутися до лікаря. Наука все ще недостатньо знає, наскільки можуть виявитися серйозними наслідки синдрому святкового серця.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X