Сонце ще високо. Медики розповіли про небезпеку довгого сну

12 грудня 2019, 11:14
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Вченим вдалося довести, що люди, які сплять протягом дня або сплять дев’ять або більше годин вночі, можуть мати підвищений ризик розвитку інсульту.

Дослідники з Китаю вказують, що ризик інсульту в деяких групах може підвищитися на 25%.

Проведене вченими дослідження показало, що люди, які регулярно дрімали днем більше 90 хвилин, мали на 25% більше ймовірності виникнення інсульту, ніж ті, хто дрімав до 30 хвилин.

Відео дня

Крім того, ризик інсульту збільшився на 23% у тих, хто спав дев’ять і більше годин на добу. Також наголошується, що люди, які і спали більше дев’яти годин на добу і довго дрімали днем, були на 85% більше схильні до виникнення пізнього інсульту.

«Необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, як тривалий сон і тривалий сон в нічний час можуть бути пов’язані з підвищеним ризиком розвитку інсульту, але попередні дослідження показали, що такі люди отримують несприятливі зміни рівня холестерину і збільшення окружності талії, що вважається факторами ризику розвитку інсульту. Крім того, тривалий сон і сон вдень можуть свідчити про загальний неактивний спосіб життя, що також пов’язано з підвищеним ризиком розвитку інсульту», — сказав автор дослідження Сяомін Чжан, доктор медицини, доктор наук з Університету науки і технології Хуажонг в Ухані.

У дослідженні взяло участь 31 750 осіб в Китаї із середнім віком 62 роки. На початку дослідження у людей не було інсультів або інших серйозних проблем зі здоров’ям. За ними стежили в середньому шість років. За цей час було 1557 випадків інсульту.

Людям ставили питання про їх сни і звички дрімати. За словами Чжана, в Китаї поширена звичка спати опівдні. Вісім відсотків людей спали довше 90 хвилин. І 24 відсотки сказали, що спали дев’ять або більше годин за ніч.

Всі результати були скориговані з урахуванням інших факторів, які можуть вплинути на ризик інсульту. До них відносяться високий кров’яний тиск, діабет і куріння.

«Ці результати підкреслюють важливість помірного сну і тривалості сну і підтримки гарної якості сну, особливо у людей середнього і старшого віку», — сказав Чжан.

Обмеження дослідження включають те, що інформація про сон була взята з анкет, а не із запису фактичного сну людей, при цьому не була зібрана інформація про порушення сну, таких як хропіння і апное уві сні. Крім того, в дослідженні взяли участь здорові китайці похилого віку, тому результати можуть не відноситися до інших груп.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X