Занадто багато добра. Чим небезпечне передозування вітаміну D
Дослідники з Канади показали, що високі дози вітаміну D не збільшують щільність кісток і можуть навіть знизити її.
Цей вітамін, проте, необхідний для здоров’я кісток, але в порівняно невеликих дозах, йдеться в статті The New York Times.
У подвійному сліпому трирічному клінічному дослідженні вчені давали 311 здоровим дорослим без остеопорозу, які були розділені на три групи випадковим чином, 400, 4000 або 10 000 одиниць вітаміну D в добових дозах.
На початку і в кінці дослідження вони використовували комп’ютерну томографію для розрахунку щільності кістки в руці і нозі кожного учасника і оцінювали міцність кістки за допомогою математичних методів.
Гіпотеза дослідників полягала в тому, що додавання вітаміну D збільшить щільність і міцність кісток, але результати виявилися протилежними. Зниження мінеральної щільності кісток у руках учасників склала 1,2 відсотка для групи 400, 2,4 відсотка для групи 4000 і 3,5 відсотка для тих, хто приймав 10 000 одиниць вітаміну в день.
У кістках ніг зниження було статистично значущим в групах 4000 і 10 000, але не в 400. Зниження міцності кісток не було значним ні в одній групі.
Провідний автор Стівен К. Бойд, професор Університету Калгарі в Канаді, попередив, що результати застосовні тільки до людей без остеопорозу, у яких був достатній рівень вітаміну D з самого початку. Проте, він зазначив, що високі дози не збільшують ризик виникнення раку, каменів в нирках, проблем з печінкою, падінь або переломів.
«Хоча ми знаємо, що наявність достатньої кількості вітаміну D має вирішальне значення для здоров’я кісток і що високі дози не призводять до інших небажаних явищ, прийняття цих високих доз не приносить користі вашим кісткам», — сказав він.
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
матеріалів розділу Здоров'я
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
