Сезон грипу починається. Сім ефективних способів зміцнити вашу імунну систему

29 серпня, 21:04
5−7 днів грипу або застуди можуть послабити ваш організм (Фото:Chris Lawton/Unsplash)

5−7 днів грипу або застуди можуть послабити ваш організм (Фото:Chris Lawton/Unsplash)

Імунна система — це ваш захист, який працює цілодобово і без вихідних, щоб виявляти та знищувати віруси та бактерії.

Погане харчування, хронічний стрес та нестача сну, а також певні захворювання можуть вплинути на ваш імунітет.

Ніхто не хоче хворіти, 5−7 днів грипу чи застуди можуть послабити ваш організм. Попри те, що грип має репутацію легкого захворювання, це для багатьох не так. Грип вбиває сотні тисяч людей щороку, а у випадку з коронавірусом наслідки можуть бути ще більш непередбачуваними.

Відео дня

Тому вам слід зміцнити ваш захист від різних патогенів. Ось кілька робочих стратегій, які ви можете застосувати, щоб зміцнити свою імунну систему у майбутній сезон застуди та грипу.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Показати ще новини
Радіо НВ
X