Шість ментальних наслідків нестачі сну. Ви перетворитеся на егоїста

7 вересня, 21:00
Поганий нічний відпочинок може зробити вас більш егоїстичним (Фото:Doğukan Şahin/Unsplash)

Поганий нічний відпочинок може зробити вас більш егоїстичним (Фото:Doğukan Şahin/Unsplash)

Якщо ви спите менше шести годин на добу, ви, ймовірно, не висипаєтеся і це може загрожувати не тільки для вашого фізичного та ментального здоров’я і справа не тільки в тому, що ви можете стати більш дратівливим.

У кожного з нас відрізняються потреби уві сні та найкращий спосіб визначити, чи достатньо ви спите — це дізнатися, як ви почуваєтеся.

Силу сну часто недооцінюють, особливо, коли ви сидите за роботою, навчанням, але відмова від гарного нічного відпочинку може вплинути на ваші здібності до навчання.

Відео дня

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Показати ще новини
Радіо НВ
X