Зима вбиває? П’ять причин, чому в холодну пору року більше серцевих нападів

21 грудня 2021, 06:00
НВ Преміум
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Зимовий холод підвищує ризик серцевих нападів (Фото:Thom Holmes/Unsplash)

Зимовий холод підвищує ризик серцевих нападів (Фото:Thom Holmes/Unsplash)

Холодна пора року запускає низку проблем зі здоров’ям і мова не лише про вірусні інфекції, люди часто недооцінюють переохолодження, як найпоширеніший фактор ризику серцевих нападів.

Дослідження, опубліковане в журналі JAMA Cardiology, показало, що люди наражаються на набагато більший ризик розвитку серцевого нападу взимку, ніж влітку.

Деякі і не підозрюють, як холодні та темні зимові місяці можуть становити небезпеку для здоров’я багатьох людей, але ми, як правило, не звертаємо увагу на небезпеку грипу та переохолодження. Однак низькі температури можуть негативно вплинути на ваше здоров’я, зокрема на серце, і несподіваним чином.

Відео дня

1. Інфекційні захворювання

Зимова пора року — це час, коли лютує епідемія грипу, не кажучи вже про коронавірус, у якого вчені також відзначають здатність до сезонності.

Крім іншого, респіраторні захворювання можуть впливати не тільки на ваші легені, це величезне навантаження на серце, особливо для людей похилого віку. Якщо у вас пневмонія, або низький рівень кисню, ваше серце працює набагато ретельніше, щоб перекачувати кров.

Тому взимку дуже важливо подбати про щеплення, від грипу та коронавірусу (якщо ви ще не пройшли повний курс вакцинації). Щеплення життєво важливі, якщо ви літня людина або у вас проблеми із серцем та кровообігом.

2. Звуження артерій

Головна функція коронарних артерій — це постачання до серця крові та необхідних поживних речовин. Взимку артерії звужуються і це призводить до поганого кровопостачання.

Низькі температури змушують ваші кровоносні судини та артерії звужуватися, обмежуючи кровообіг і знижуючи приплив кисню до серця. Таке функціональне навантаження серця у поєднанні з порушенням кровопостачання може спричинити серцевий напад.

3. Збільшується об'єм крові

У зимовий час зростає загальний обсяг крові. Влітку через спеку ми втрачаємо майже 200−250 мл рідини, але взимку такого не відбувається.

Як наслідок, через це підвищується кров’яний тиск. Крім того, потовиділення також знижує концентрацію солі в організмі, чого не відбувається взимку. Це ще більше збільшує кров’яний тиск, який є фактором ризику серцевого нападу.

4. Розслаблений спосіб життя

Зима — це час Нового року та Різдва, тому багато людей влаштовують застілля з сім'єю та друзями, попри те, що це нам приносить радість, крім неї ми отримуємо ще й менше фізичних вправ та більше споживання цукру, жирів та алкоголю.

Хоча ми не хочемо відмовлятися від наших улюблених святкових страв, необхідно прагнути до помірного споживання цих не найкорисніших для здоров’я продуктів.

Послідовні вправи та збалансована дієта мають вирішальне значення для підтримки здоров’я серця, тому коли ви даєте «слабину» на свята, ваше серце і ваша талія — це дві області, які найбільше страждають, особливо, якщо у вас вже є зайва вага або виникає високий кров’яний тиск.

5. Переохолодження

Якщо ви на відкритому повітрі в умовах сильного холоду, можна постраждати від переохолодження, при якому основна температура тіла опускається нижче 35 градусів. Це може спричинити серцеву недостатність, пошкодження органів і навіть смерть.

За даними Американської кардіологічної асоціації, до найбільшого ризику переохолодження схильні літні люди, діти, психічно хворі, люди із серцевими захворюваннями, ті, хто перебуває на холоді в стані алкогольного сп’яніння, і всі, хто перебуває на вулиці в холодну погоду протягом тривалого часу. Багато людей похилого віку не відчувають холоду і тому можуть не помічати переохолодження, яке має негативні наслідки для здоров’я.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X