Дивитися обома. П’ять звичок, які зіпсують вам зір

23 липня, 07:00
Легко сформувати шкідливі звички, які викликають проблеми із зором (Фото:Bud Helisson/Unsplash)

Легко сформувати шкідливі звички, які викликають проблеми із зором (Фото:Bud Helisson/Unsplash)

Поганий зір може бути спровокований рядом факторів, включаючи генетику, вік та ваше особисте оточення. Контактні лінзи та окуляри — це не вирішення проблеми, коли у вас виникають хвороби очей, також потрібно робити й інші кроки, щоб подбати про свої очі.

У сучасному світі, легко сформувати шкідливі звички, які викликають подальші проблеми зі зором тому вам слід позбутися них, щоб зберегти здоровий зір на довгі роки вперед.

Відео дня

1. Читання при поганому світлі

Тьмяне світло може утруднити фокусування очей, що може викликати короткочасну втому очей. Тим не менш, немає жодних наукових доказів того, що читання в темряві завдає довготривалої шкоди вашим очам.

Читання при недостатньому освітленні може призвести до короткочасного висихання очей, тому що ви рідше моргаєте. Для того, щоб уникнути дискомфорту, вам слід використовувати краплі, що зволожують, які можна купити без рецепта, якщо є проблема з сухістю очей.

2. Не носите сонцезахисні окуляри

Якщо ви не носите сонцезахисні окуляри регулярно на вулиці, ви наражаєтеся на шкідливе ультрафіолетове випромінювання.

Згідно з дослідженням Національного очного інституту США, УФ-випромінювання може пошкодити білки в кришталику ока.

Внаслідок чого це може призвести до сонячних опіків передньої частини ока отокератиту), дегенерації жовтої плями і навіть раку. Носіть сонцезахисні окуляри, що блокують ультрафіолетові промені, щоб захистити очі навіть у похмурі дні.

3. Потирати очі

Очі — один із найбільш делікатних органів в організмі, і їхнє тертя може пошкодити ці делікатні тканини. Це може призвести до проблем із зором та сліпотою.

Американська академія офтальмології рекомендує людям уникати тертя очей, оскільки це може призвести до незворотного ушкодження. Також ваші руки можуть переносити бактерії у ваші очі, тому дотримання цих запобіжних заходів допоможе захистити ваші очі та зберегти їх здоров’я.

4. Куріння

Куріння є найбільшою у світі запобігливою причиною хвороб і передчасної смерті, воно впливає на всі аспекти, якщо цієї причини вам не достатньо, щоб кинути палити, це може спричинити проблеми зі зором.

Курці значно збільшують ризик розвитку катаракти у порівнянні з тими, що не палять. Насправді дослідження показують, що у людей, що палять, ймовірність утворення катаракти подвоюється, і чим більше ви курите, тим вищий ризик.

5. Зловживання алкоголем

Вживання алкоголю може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям, у тому числі до пошкодження печінки, раку, серцевих захворювань та негативно впливати на зір.

За даними вчених, якщо ви п'єте надто багато пива, вина та інших ферментованих напоїв можуть призвести до сліпоти.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X