Прощай, емоційна гойдалка. П’ять ефективних способів впоратися із зимовою хандрою

13 грудня 2022, 07:20
Всім нам хочеться проводити більше часу у приміщенні, згорнувшись калачиком під ковдрою (Фото:freestocks/Unsplash)

Всім нам хочеться проводити більше часу у приміщенні, згорнувшись калачиком під ковдрою (Фото:freestocks/Unsplash)

Зимова хандра, або сезонний афективний розлад досить поширене явище. Це може вплинути на людей будь-якого віку, включаючи дітей.

У міру того, як дні стають холоднішими, всім нам хочеться проводити більше часу в приміщенні, згорнувшись калачиком під ковдрою, за переглядом улюблених фільмів.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), депресія є найпоширенішим захворюванням у всьому світі. Нею страждають близько 264 мільйонів людей у всьому світі.

Відео дня

Сезонний афективний розлад (САР) — це тип депресії, що спостерігається у людей взимку. Симптоми включають нестачу енергії, надмірну сонливість, млявість, втрату інтересу до рутинної діяльності або бажання щось робити.

Щоб змінити це і остаточно не впасти в зимову депресію, вам слід вжити певних дій, про які ми зараз вам розповімо.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Показати ще новини
Радіо NV
X