Чули про «дієти довголіття»? Вчені з’ясували, наскільки вони ефективні насправді
Різке скорочення кількості споживаних калорій пов’язані з меншою кількістю випадків вікових захворювань (Фото:Jan Sedivy/Unsplash)
Хоча ми не можемо зупинити час, наука дедалі більше показує, що нам під силу впливати на його темп. Підтримка здорової дієти — це один із підтверджених дослідженнями способів збільшення тривалості життя.
Їжа, яку ви їсте, може вплинути на ваше здоров’я у різний спосіб, ви можете як покращити своє здоров’я за допомогою неї, так і погіршити.
У зв’язку з цим дослідники проаналізували найбільш ефективні варіанти дієт, пов’язані з довголіттям, включаючи обмеження калорій, кетогенні дієти, голодування, а також обмеження білків та амінокислот.
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
матеріалів розділу Здоров'я
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
