Підвищення лібідо та схуднення. Норвезькі вчені розповіли про 11 переваг крижаних ванн

26 вересня, 11:54
Крижані купання приносять користь здоров’ю (Фото:Rangizzz/Depositphotos)

Крижані купання приносять користь здоров’ю (Фото:Rangizzz/Depositphotos)

За словами дослідників Арктичного університету Норвегії, купання у холодній воді може принести величезну користь здоров’ю.

Згідно з висновками, отриманими в ході дослідження, вплив крижаної води сприяє виробленню адинопектину — гормону, що запобігає інсулінорезистентності. Це допомагає регулювати рівень цукру в крові, а також знижує ймовірність ожиріння.

Відео дня

Крім того, дослідникам вдалося підтвердити користь крижаних ванн для серцево-судинної, імунної та нервової систем.

Усього вчені виявили 11 корисних ефектів:

  • Зміцнення імунної системи
  • Підвищення рівня гормону щастя
  • Поліпшення кровообігу
  • Підвищення лібідо
  • Спалювання калорій
  • Зниження стресу
  • Пошук нових друзів
  • Зняття депресії
  • Прискорення метаболізму
  • Поліпшення здоров’я серцево-судинної системи
  • Зменшення запальних процесів

Вчені попереджають, що для отримання всіх цих ефектів необхідно починати крижані занурення поступово — зі зниження нормальної температури купання.

«Протягом одного тижня під час щоденного прийняття душу зменшуйте температуру води настільки, наскільки це можливо, зберігаючи пристойний потік води протягом 15 секунд. Залишайтеся під водою, включаючи голову, шию і якомога більшу частину тіла. Потім знову увімкніть воду, щоб зігрітися, — радить американський лікар Кріс Мінсон. — Потім додавайте 15 секунд холодних купань щотижня.

За його словами, таку процедуру можна практикувати після консультації з лікарем. Особливо, якщо мова про людину, яка нещодавно перенесла серцевий напад.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Показати ще новини
Радіо НВ
X