Міцних снів. Вчені пояснили користь нічних кошмарів

2 грудня 2019, 13:17
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Дослідники з США довели, що люди, яким сняться погані сни, краще справляються зі стресовими ситуаціями.

Судячи з усього, нічні кошмари є свого роду тренуванням окремих ділянок мозку, відзначають автори роботи.

Вчені піддали 18 осіб досить дивному експерименту: їм на голови наділи електроди для контролю активності мозку вночі, а потім їх кілька разів будили, щоб задати питання, такі як: «Вам снилося що-небудь? Якщо так, то ви злякалися?».

Відео дня

Дослідники виявили закономірність: під час нічних кошмарів часто спостерігалася підвищена активність в тих областях мозку, які контролюють емоції. Вчені виявили дві такі ділянки мозку — острівець і поясну кору. Ці ж області задіюються під час переживання страху і наяву: острівець бере участь в оцінці емоцій і автоматично активується, коли людина відчуває страх, а поясна кора грає роль в підготовці рухових і поведінкових реакцій в разі загрози.

Виявилося, що чим довше людина відчувала страх уві сні, тим менше була активність острівця, поясної кори і мигдалини, коли неприємні образи виникали наяву. Тобто емоції, які ми відчуваємо уві сні і наяву, виявилися пов’язані.

«Можна розглядати сни як тренування наших майбутніх реакцій: вони готують нас до зустрічі з реальними життєвими небезпеками», — резюмують автори дослідження.

При цьому вчені окремо відзначають, що травмуючі та болісні нічні кошмари, які викликають безсоння і стрес, не приносять користі і можуть бути небезпечними.

«Ми вважаємо, що якщо певний рівень страху виникає уві сні, він втрачає свою корисну роль в якості емоційного регулятора», — сказав Лампрос Перогамврос, один з провідних авторів роботи.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X