Прекрасний новий світ. Як вчені радять поводитися після закінчення карантину - фото
НВ Преміум

Прекрасний новий світ. Як вчені радять поводитися після закінчення карантину

21 травня 2020, 06:30

Розбираємося, що думають вчені щодо захисту свого організму після карантину

Американський біолог опублікував список порад про те, як знизити ризик зараження коронавірусом після карантину. Ці рекомендації переглянуло майже 17 млн осіб. Стаття викликала шквал обговорень у мережі через нові дані про те, де і за яких умов ймовірність захворіти COVID-19 найвища.

Відео дня

Останнім часом у різних країнах Європи почали потроху скасовувати обмеження, які ввели на час карантину.

Не стала винятком і Україна, де з 11 травня 2020-го офіційно послабили карантин, а вже до початку літа влада повинна відновити роботу громадського транспорту та залізничного сполучення по всій країні.

Водночас питання закінчення епідемії залишається відкритим: вчені попереджають, що коронавірус не ослабне з приходом літньої спеки, а у Всесвітній організації охорони здоров’я побоюються другої хвилі пандемії.

Незважаючи на майже п’ять мільйонів заражених і більш ніж 320 тис. загиблих від COVID-19, люди в різних країнах втомилися сидіти вдома, і керівники цих держав змушені так чи інакше повертати своїх громадян до нормального життя.

У зв’язку з цим багато експертів складають свої рекомендації і поради щодо того, як мають поводитися люди, щоб знизити ризик зараження коронавірусом після карантину.

Однією з найбільш резонансних стала стаття доцента біології з Массачусетського університету в Дартмуті Еріна Бромейджа, який описав, за яких умов шанси заразитися коронавірусом найвищі.

Чому рекомендації американського біолога зацікавили мільйони людей і що про це думають інші вчені — розбираймося разом.

Pixabay

Фото: Pixabay

Розслаблятися не варто


Сьомого травня 2020-го Ерін Бромейдж опублікував блог «Ризики — Знай їх — Уникай їх» на сайті, названому на честь себе. Рівно протягом двох тижнів матеріал переглянули 16,7 млн користувачів.

Як пояснив автор матеріалу, зазвичай його блоги переглядають 300−400 осіб, але з цією статтею аудиторія виросла в тисячі разів. За словами Бромейджа, 11 травня його публікацію видалили з невідомих причин.

Однак після опублікованого дисклеймера матеріал знову став доступним, і його продовжили обговорювати в мережі.

«Хоча дані в блозі і є фактичними, в них описується нова наука про COVID-19 у розмовній мові. Вони не повинні інтерпретуватися інакше. Моя мета — зробити науку доступною для широкого загалу», — написав Бромейдж.

За його словами, вся інформація в матеріалі базується на дослідженнях інших вчених, і сам автор не є експертом з нового коронавірусу, а просто «перекладає» наукові дані на зрозумілу для звичайних людей мову.

Зокрема, біолог з Массачусетсу акцентує увагу на таких тезах:

1 Як заражаються люди?

Судячи з його даних, більшість людей підхоплює інфекцію вдома від інших заражених членів сім'ї.

Але із зараженням у громадських місцях все не так однозначно: Бромейдж пише, що ключовий фактор інфікування — концентрація частинок вірусної інфекції в атмосфері.

Згідно з дослідженнями, які наводить автор блогу, спричиняє зараження концентрація в повітрі понад 1000 інфекційних вірусних частинок, які вдихає людина за один раз, або які потрапляють йому в око.

Якщо концентрація вірусних частинок у повітрі становить приблизно 100 — для зараження знадобиться 10 вдихів, і, відповідно, 100 вдихів для зараження повітрям з концентрацією 10 вірусних частинок.

Причому, ця концентрація не залежить від того, де знаходиться людина — наприклад, у спортзалі або продуктовому магазині, — і на неї впливає тільки кількість заражених людей, які там були.

2 Яка кількість вірусу потрапляє в повітря?

«Один видих випускає 50−5000 крапель. Більшість цих крапель мають низьку швидкість і швидко падають на землю. Ще менше крапель виділяється під час дихання через ніс», — пише Бромейдж.

Біолог пояснює, що під час кашлю людина випускає в повітря приблизно 3000 крапель, які подорожують на швидкості близько 80 км/год. Коли людина чхає, звільняється близько 300 тис. крапель, які мають вихідну швидкість понад 320 км/год.

Але якщо під час кашлю ці краплі важкі і швидко падають на землю через силу тяжіння, краплі від чхання легші і можуть легко подорожувати на кімнатні відстані.

Отже, людина, яка кашляє або чхає, може випускати сотні мільйонів вірусних частинок у повітря навколо нього.

«На відміну від чхання та кашлю, які виділяють величезну кількість вірусного матеріалу, краплі, що виділяються при диханні, містять не так багато вірусних частинок. У нас поки немає даних для SARS-CoV-2, але як приклад можна використати грип. Дослідження показали, що людина, заражена грипом, може виділяти до 33 інфекційних вірусних частинок на хвилину», — повідомляє біолог з Массачусетського університету в Дартмуті.

Ґрунтуючись на цих даних, Ерін Бромейдж підрахував, що для зараження достатньо провести з інфікованою людиною приблизно 50 хвилин. Це за умови, якщо у неї не буде ніяких симптомів хвороби, на кшталт кашлю, і ви просто будете дихати повітрям поруч один з одним.

Ризики зростають, якщо заражена людина розмовляє. Причому, чим голосніше вона розмовляє — тим більше повітря вона поглинає і, відповідно, більше вірусних частинок випускає назовні.

3 Де шанси заразитися коронавірусом найвищі?

«Крім жахливих спалахів хвороби в будинках для літніх людей, найбільші осередки вірусу містяться в тюрмах, на релігійних церемоніях і на робочих місцях, наприклад приміщення для упаковки м’яса або колл-центри. Будь-яке довкілля з поганою циркуляцією повітря і високою щільністю людей створює проблеми», — пише Бромейдж.

За його даними, на промислових підприємствах робочі перебувають близько один до одного, і змушені вступати в тісний контакт для спілкування через виробничий шум, що збільшує ризик передачі інфекції.

Крім того, осередками поширення вірусу є весілля, похорони, дні народження, конференції та інші події, які передбачають близьке спілкування великих груп людей.

«Перераховані осередки стосуються приміщень з людьми, які, перебуваючи близько один до одного, багато говорять, кричать або співають. Основними джерелами інфекції є дім, робота, громадський транспорт, громадські заходи та ресторани. Це становить 90% всіх випадків передачі. На відміну від цього, спалахи хвороби, поширювані в магазинах, мабуть, відповідають за невеликий відсоток відстежуваних інфекцій», — робить висновок біолог.

У кінці свого матеріалу автор підкреслює, що навіть після карантину людям варто уникати скупчень людей, непровітрюваних приміщень і будь-яких масових заходів.

Що стосується відвідувачів магазинів — якщо невелика кількість людей, свіже повітря й обмежений час, який ви там проводите, — можливість заразитися вкрай невелика.

Для тих, хто буде змушений повернутися в офіси після карантину, експерт радить переглянути наступні фактори: скільки людей перебуває біля вас, яка якість повітря в приміщенні, і як довго ви перебуваєте в ньому.

Говорячи про поведінку людей на свіжому повітрі, — Бромейдж радить контролювати, скільки часу ви проводите з людьми, як поряд з ними спілкуєтеся і чи є у них будь-які ознаки інфекції.

«Хоча я зосередився на респіраторному впливі, будь ласка, не забувайте про поверхні. Ці заражені респіраторні краплі десь приземляються. Часто мийте руки і не чіпайте своє обличчя!» — робить висновок автор популярного блогу.

Pixabay

Фото: Pixabay

Які ще поради варто врахувати?


У своєму нещодавньому інтерв'ю Бромейдж також порадив прикривати обличчя футболкою або коміром верхнього одягу в місцях, де неможливо не наближатися до людей на відстань понад два метри.

За його словами, всі громадські заклади повинні ввести нові правила взаємодії людей всередині приміщень, щоб максимально обмежити їх контакт і убезпечити всіх від поширення вірусу.

Незважаючи на відкриття спортзалів незабаром, експерти радять утриматися від їх відвідування і за можливості займатися спортом на вулиці.

«Я думаю, що в соціальному сенсі стає набагато легше, якщо ви не бігаєте з групою людей. Тренажерні зали дуже добре провітрюються, але ми знаємо, як далеко може поширитися цей вірус. Коли ви перебуваєте у тренажерному залі і виконуєте енергійні тренування, — ви важко дихаєте. Хтось поруч з вами може кашляти», — пояснює фахівець з вірусних захворювань з медичної практики Westmed Medical Group доктор Сандра Кеш.

Медик підтверджує, що на свіжому повітрі аерозольні частинки розсіюються набагато швидше, тому навіть після закінчення карантину краще уникати задушливих і людних приміщень.

Якщо ж ви все-таки вирішили піти в зал — вибирайте місця, в яких більше простору, менше людей і є хороша вентиляція. Експерти радять носити маски навіть під час фізичних вправ і відвідувати спортивні зали в найменш завантажений час.

Погані новини чекають і любителів традиційного рукостискання при зустрічі — від цієї звички тепер доведеться відмовитися.

«Це огидно… Це смішно, але це традиція. Особливо це стосується чоловічих співтовариств. З погляду суспільної охорони здоров’я і боротьби з інфекцією це — жахливо. Це найгірше, що ти можеш зробити», — розмірковує про рукостискання професор Університету Роузман Крістіна Медісон.

Це саме стосується і відвідувань басейнів або публічних пляжів: якщо у вас є така можливість, краще проводити час на відкритій воді і далеко від людей.

Незважаючи на ослаблення карантину і можливість його швидкого закінчення, — доцент сімейної медицини в Університеті штату Мічиган Клаудія Фінкельштейн пояснює, що люди повинні продовжувати дотримуватися підвищених норм гігієни, носити маски, тримати при собі санітайзери та інші засоби дезінфекції.

«Ми, вчені і лікарі, поки не знаємо, чи є наявність антитіл показником імунітету, тому позитивний тест на антитіла не означає, що ви в безпеці. Ми знаємо, що кількість вірусних частинок, яким ви піддаєтеся, і тривалість впливу є життєво важливими факторами, що визначають ризик передачі», — каже Фінкельштейн, підтверджуючи тези Еріна Бромейджа.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Діліться матеріалом




Радіо НВ
X